社會再變遷，人類在發現，當今社會生容易，活容易，生活不容易。面對如此複雜激烈的競爭環境，我們無法改變社會，而只有去適應社會，如何適應呢？第一:要不斷學習，學習新知識，緊跟時代步伐。現在屬於全球資訊化時代，閉門造車終究要為社會所淘汰。目前傳統行業受到網際網路金融巨大的衝擊。如果不去創新，不去變更終究會被社會所淘汰。通訊行業諾基亞，摩托羅拉等就是最好反面教材。其次:提高自己的品質和人格魅力，做事先做人。現代社會，人際關係複雜，如果沒有良好的人格魅力，沒有很好的修養無法再社會里立足。人格魅力是處事之基礎。最後，要有堅韌不拔的精神，面對困難和挫折不是一蹶不振，而是越挫越勇！這樣在人生的旅途上才會更好的適應日益變遷的社會環境！贊同我觀點的歡迎吐槽！

適應社會，沒有說出一層意義就是要改變自己去適應外部世界。

或者說改變外部的世界去適應自己，這大抵會落入妄想。潮流浩浩蕩蕩，順之者生，逆之者亡。這個問題的重點就變成了如何改變自己去適應社會。

唯變所適，一個人要變化自己的思想、思維才有可能適應社會。但思想、思維卻往往是很難改變的。我將透過自然模式與不自然模式的視角來談一談自己的一些視角與看法。

打個比方，自然模式就象是內在世界【現成的境子】，真實世界透過這面現成的境子直接虛擬成鏡象。很快，很省事、基本不耗能量，但常常因為現成的鏡子不能適應真實的世界。比如就象看細胞的結構，卻拿出了內在世界【一個現成的平面鏡】，因此自然模式，常常會反過來要求真實的世界要去改變反過來適應鏡子。這基本是不可能的，因此在自然模式下會有很多匪夷所思的鏡象。只不過問題在於內在世界的鏡子。

不自然模式呢，從自然模式遷變到不自然模式，面對【真實的世界】，我們覺得需要在內在世界【現場研磨一面新的鏡子】來適應真實的世界。因此，不自然的模式，很慢、很費事、很耗能量，因為需要因地【真實世界】適宜的在【內在世界】創造出一面【新鏡子】，我們利用這面新鏡子【顯微鏡】，來觀察細胞的結構。

亦或者在我們【內在世界】有一面現成的顯微鏡，但鏡面卻被弄髒了，因此，我們也無法得以觀察。不自然的模式會創造出一塊柔軟細微的鏡布可以把弄髒的部分，弄乾淨。該顯微鏡又得以能正常的發揮觀察的作用。

一旦能明白，世界無非是心智裡的世界，這已經是最大的事實，但心智裡的世界常常看起來就象是一面面鏡子，而在紛繁複雜的世界，我們需要不同的鏡子，有些鏡子已不在你內在的世界，有些內在的鏡子需要重新修改，才能適應這個現實的世界。

生活在社會這個大染缸裡，我們不能改變別人，那就來改變自己吧！練習瑜伽，幫助你釋放自己，獲得由內而外的舒爽。瑜伽練習可以是不定時的，在你需要的時候就可以練習，能有效緩解自身壓力燥氣，幫助自己平靜心情，同時鍛鍊身體。

直立抓腳趾平衡的練習能集中我們的注意力，幫我們釋放壓力，向右側伸直右腿讓它抬起貼近身側，左腿要伸直撐地，雙臂同時分別伸向兩側並伸直，右手抓在右腳上。

頂峰式的加強練習，這個體式是需要我們掌握好協調效能的，先伸直雙腿彎腰，手臂伸直在前撐地，身體前傾用腳尖撐地再向上抬起一條腿讓它的小腿彎曲起來。動感瑜伽，從身體到心靈，為你帶來極致舒爽。

三角伸展還能幫我們鍛鍊腰部，伸直腿部讓左腿向前半步站好，彎腰的同時向右扭轉身體，右臂垂直向下，手掌撐地，左臂向上伸直。

支撐著牆面來練習瑜伽，是可以幫我們穩定自己的，臀部著地，手臂向後伸直撐在地上，依靠手臂力量向後靠，雙腿抬起來伸直搭在牆面上。

蝗蟲式的加強版對我們的腰椎腹部也有好處，趴在地上雙腿自然伸直併攏，腰部用力讓雙腿離地，上半身後仰，腹部離地，抬頭向上伸直右臂，左臂彎曲貼在胸前。

如果你有什麼不開心或者壓力，那就來練習瑜伽吧！相信這些體式會幫你釋放自己，讓你由內而外釋放壓力，得到從身到心的舒爽自在。