您說的貓膩，也就是“潛規則”。行行都有潛規則，健身行業同樣存在。今天我們以健身者的角度談談選擇健身房時應該注意的，以免遭受損失和不必要的麻煩。對於健身房的選擇，我們通常建議健身的朋友首先考慮以下幾個方面，離家近，價格適中，器械良好，服務好。那麼還有哪些“潛規則”或“貓膩”是我們應該警惕的呢？繼續往下看吧。

潛規則一：剛去的時候你也許打算只辦1年的健身卡，結果卻辦了2年的，有的朋友甚至辦了10年。儘管在家的時候你意志是如此堅定，但是到健身房卻不一樣了，銷售人員會想辦法幫你“省錢”，他會告訴你一年健身卡的價格是1000元，今天搞優惠辦2年只需要1500元，買個10年的只要7000元，即使每天來洗個澡你都划算了，結果有些朋友動心了就買了。等你想明白或者後悔的時候，你會發現想退卡是肯本不可能的，最悲劇的是沒到期限健身房關門倒閉了，這也絕對不是個例。

[建議]：辦卡之前可以先去健身房試練幾天，透過和裡面的會員交流了解一些健身房的背景、價效比之後在決定。半卡的時候如果感覺不確定，可以遲些在辦，等到真正決定了在去，初期不要辦多年的，最好辦一年或半年的，現在健身房倒閉的並不少見。

潛規則二：健身教練會想盡辦法給你洗腦，要你購買私教課程。他會告訴你，你自己練沒有效果，練的不繫統會讓肌肉畸形，找個教練帶著練幾個月達到什麼樣的效果等，聽到這些後一些急於想改變的朋友就動心了，購買了課程，這種課程少則幾百多則上千。然而真正到了健身課程時，教練也不負責任，不繼續買課就愛理不理的，這時會員才真正明白健身鍛鍊還是要靠自己啊。

[建議]：如果你剛會員卡，那麼你將是教練的重點關注物件，選擇私教前重點看教練的人品如何，也可以和健身房中的朋友交流下，堅持自己的初衷是否真的要請私教，畢竟那是一筆不小的開支，當然如果經濟條件允許就另當別論了。

潛規則三：辦卡時他會給你很多承諾，比如：夏天可以帶小孩來游泳、可以找一個非常專業的教練帶自己鍛鍊、會所的人不會很多，不會再增加無限制新會員、提供免費的洗浴用品等等。等到入會後一切規則都變了，原來忽悠自己的銷售辭職了，當初給銷售擔保的健身會所經理也辭職了，一切的承諾都是零。

[建議]：不要過多計較這些浮雲，你是來健身的，你要關心圍繞你健身的核心條件能不能滿足即可如器械訓練、操房課時、洗浴、儲物櫃等能否保證。

總之去健身房健身，要牢記自己的初衷，一個好的銷售人員是有能力左右你的想法的，他說的跟花兒似的，最終出成果還靠你自己。

健身房適合什麼人，選不選私教。

夏天到了，小仙女們該穿漂亮的短裙和各種好看的衣服了。可一看到身上的贅肉就開始犯愁啊！準備減肥。很多人一時衝動辦張健身卡，頭幾天興致勃勃，每天去揮汗如雨。中間有一天耽擱了，第二天就不想去了，第三天更不想去了……以至於某些二手平臺出售健身卡的不在少數。去健身房可以，必須得堅持，有決心的人。至於私教要看自己的經濟實力。畢竟一般健身房的私教課都不便宜，因為健身房主要的利潤就在私教課這一部分。如果你的經濟條件允許，還是找私教比較好一些，尤其是新手小白。幫助你更快更安全的實現目標。但是小編從進健身房就沒請過私教，都是透過從網上學習。並不是我有多孤傲，只是因為窮……

1.選擇可靠性高的連鎖店，一般的連鎖店實力都比較雄厚。基本上不存在跑路的風險，小的健身房就說不準了，謹慎啊。

2.選擇離家比較近的健身房，很多人熱度持續時間短，如果每天在路上就耽擱很長時間，到了健身房也沒那麼大的興致了。小仙女們晚上練完回家的時候最好結伴同行，安全第一。

3.選擇硬體設施齊全的店，好處在於後期你鍛鍊的選擇性更多一些，同時能學到的知識也更多。

健身房一般會給你推薦一些運動裝備，護膝、手套、水杯等等。至於怎樣選擇可以跟網上的對比一下。有的健身房比較黑加價加的離譜。有的基本跟網上持平。多比較沒壞處，土豪另算。