對於遭遇冷暴力這個問題，身邊的朋友倒是遇到過不少。有的會採取以暴制暴的方式，也有的就需要低低頭，特別是作為夫妻來說，如果男人本身就沒有錯，低低頭哄哄女人沒有什麼丟人的，男人嘛，大丈夫能屈能伸。

一個朋友就曾遇到過工作中的冷暴力，因為工作的原因和單位上的同事發生過不愉快，發展到互不理睬，但後來這位朋友就想的開，不就是那點破事嗎，就想主動去接觸對方，畢竟沒什麼血海深仇，可沒想到換來的是對方無聲息的拒絕，感覺自己太委屈了。這時候我個人認為沒必要去博取對方的理睬，自己做自己的不也挺好。畢竟自己不是人民幣，沒必要做到每個人都喜歡。

在我看來，遇到冷暴力，首先找原因，有果必有因，是自身原因還是被誤解。以一個平和的心態去處理。凡事大都是人為的，所以把問題說開，把自己的意思向對方表達出來，耐心的聽聽對方的想法。我始終認為，凡事你只要想去解決，就沒有解決不了的。

調節自己，跟未蒙面的朋友說說心裡話，把心中的不快發洩出去，再重溫夫妻間美好的事兒 給自己信心 與愛人交流溝通 共同解決

冷暴力是一種不動聲色的具有威脅力的一個懲罰手段，讓對方感受到自己的態度和立場，從而達到內心的安定和目的。冷暴力產生的原因有很多，最重要的還是這兩個，一是面對問題的出現，對方不知道怎麼去處理和解決，也不想去理睬，採用冷暴力的方式快速達到自己想要的目的。二是因為對方透過冷暴力的方法實現對對方懲罰，讓其嚐到苦頭，最後在冷暴力的作用下讓你妥協。無論是哪種方法的冷暴力，都會讓我們產生一種不悅的感覺，嚴重的情況會心態爆炸，當我們遭遇到了冷暴力，應該採取什麼樣的巧妙的方法去解決呢？

首先，冷暴力的背後是缺少一份直接面對承擔責任的勇氣。人生在世，十有八九都不稱心如意，特別是在戀愛關係的處理中，是很容易出現問題然後採取這種冷暴力的方法去解決。這樣問題不僅解決不了，反而會更加嚴重。採取了冷暴力的措施，面對自己犯下的錯誤不想直接的面對去解決，實際上是缺乏一份勇氣，一份承擔責任的勇氣。男人遭到了冷暴力，需要做的不是反擊過去，以同樣的方法去打擊對方，而是應該調整好自己的心態，保持樂觀。劉易美說:“儘管責任有時令人厭倦，但不履行責任，只能是懦夫，不折不扣的廢物”。一個完美的人是應該具有承擔責任的勇氣，不能失去做人的基本準則和理念。遭遇到冷暴力，不用急忙和慌張，要保持一個積極的心態，事情也許可以達到一個令人滿意的效果。

其次，冷暴力是缺乏對對方的尊重。兩個人之間最缺少不了的就是彼此的尊重，尊重彼此會讓你們如沐春風，感覺良好。尊重是相互的，兩者的態度和行為決定對彼此的尊重程度，一個能夠尊重對方的人，是一個情商高的人，能夠及時的理解別人的情緒處境。對對方採取冷暴力是對其的不尊重，既然出現了問題，首先想到的是應該怎樣的去解決它，而不是採取冷暴力的方法，讓事情越來越糟糕，進一步的讓對方產生一種不愉快的感覺。這種行為不管對誰來說都是一種精神虐待，你的冷淡你的放任和漠不關心都會讓彼此造成心理上的壓力。當你遭遇到了冷暴力，做到對彼此的尊重，試圖去解決去嘗試心態會朝著好的方向發展。

最後，解決冷暴力最快的途徑是溝通。人與人之間的情感交流傳情達意都是透過溝通來實現的，一次良好的溝通對其感情的深化。心理學家科胡特認為，心對於關係的需求，就如同身對空氣的需要，關係一直是我們溝通的潛在基調。塑造一個良性的關係，好好溝通，好好說話，拒絕冷暴力現象的出現。解決問題還需從最根本的途徑出發，切中要害，對症下藥，從而得到有效的解決方案。我們為什麼會遭遇到冷暴力，又為什麼心態會受到影響，究其根本還是溝通的問題。出現問題，溝通不及時，溝通不滿意導致一個壞的解決後果。用冷暴力的方法讓對方受盡折磨，久而久之受不了這種氛圍，逼迫其妥協。嘗試著去溝通，在溝通中把心態調節好。

男人遭遇到冷暴力，不要害怕和恐懼，也不用消極和悲傷，嘗試著溝通及時解決，慢慢地都會變好，你的內心喜悅而豐盈。