1試著去學習一樣新愛好。2，調整心態，因為我們沒資格去給別人帶來煩惱。3，不光是你這樣，太多人都這樣。只是大家都在控制自己。沒有說出來而已

遇到這種情況的人，如果沒有具體的事務、家務或疾病纏身的話，煩躁也好，不開心也罷，主要原因是一個心態出了問題。把自己將來有可能面臨的甚至是虛擬的矛盾現實化、激烈化。比如升遷問題、收入問題，在自己的心裡固化並加以放大，長期壓在心裡，長期為之苦惱。本來沒什麼大的問題，但自己心裡好像“如臨大敵”，而不高興，不開心，看什麼不順心，感覺活著很累。首先要解決好心態問題。還是毛主席說得好，道路是曲折的，前途是光明的。心態要樂觀向上，遇到問題應直面應對，增強自信心，學習周圍的有能力的人，學習有哲學思想的人、處事樂觀的人，把矛盾看得不要過重過難，把環境看得友善、互助一些，相信自己的能力，堅信領導和同事及其家人對自己的支援幫助。減負減壓，堅持一段時間，自己的心情，看問題的視角會改善，會好起來的！

煩躁、不開心、累等都是有根源的，第一去解決影響你心情的事，事解決了，心情自然好了;第二調整心情，心態轉變就好了。

如果我們一直困在過去的陰影中，又怎能珍惜自己的生命感受到當下的喜悅。

人每一天都要面對嶄新的生活，每一天都有每一天的人生功課，努力做好今天的功課，用平常的心對待每一天，認真的活在當下，用感恩的心對待當下生活，才能感到當下的美好，過去的煩躁、痛、不愉快已過去了，未來不必預思量！

心態決定人生！

這樣的心情，一般都是在自己被傷害過後，留下的後遺症。這樣的人，心都是被傷得很深，是因為自己總是忘不了過去的人和事。幾乎每天都會在腦子裡浮現出以前的畫面，做任何事情都提不起來精神，整個人都是恍恍惚惚的。

以前我有過一段感情，那是我覺得是我這一生都忘不了的感情，我愛上了一個一輩子都不可能在一起的人，她也很愛我，我們在一起7年，7年裡我們一起開心過，哭過，鬧過。最後我們分開了，因為某種特殊的關係，我們沒能在一起，我們都知道，我們兩個人永遠都不可能在一起，但是我們還是共同在一起生活了7年，七年之後的情人節那天晚上，我們彼此做了一次最後的談話，之後我們就分開了。誰也沒有在找誰，一直到現在我都還是愛著她，我知道她也還在愛著我，就因為我們不能在一起的原因，我們彼此不得不放下這段不該開始的愛情。剛和她分開的時候，我很難過，腦子裡每天都會浮現出曾今我們在一起的點點滴滴。我很想去找她，可是我沒有，電話微信都還有她，每天都在翻看她的朋友圈，就想知道她在離開我之後，過得怎麼樣。我把自己關在家中，每天不出門，就這樣把自己關了幾個月，後來我終於醒悟，我不能讓自己消沉下去，我要為自己而活，不該是為了她而活著，我把有關於她的任何東西全扔了，電話微信QQ所有能聯絡的方式，全部刪除。換了個城市，找了新的工作，開始了我的新的生活。之後我們就在也沒有任何聯絡，我不知道她，她也不知道我的情況，但是，那份愛我還是留著，留在了我心裡的最深處。我想這份愛，我會永遠的儲存。

當初的我，就在和她分開之後，就是每天都很煩躁，總是想著那段不該開始的感情，我自己總是走不出那段感情，也放不下她，直到我真正的想通了，最終放下了那段感情，才得以釋懷。那時的我，就跟問題問的一模一樣，傷心，難過，每天都過得很頹廢，有這樣症狀的人，就是心傷透了，要讓自己把自己的心結開啟，放下該放下的人和事，地球不是為了某個人才轉的，明天的太陽同樣會升起。

寶貝早上好！昨晚睡的怎樣？今天休息多睡會，不要煩燥，每天看你高興才是我的快樂。昨晚不錯我吃了安定，睡著了。如果沒睡好，請白天瞌睡就睡。

其實你心裡很清楚原因，只是心情比較混亂導致你無法清醒。現在最重要的是去多做些戶外運動，給自己至少一個積極的興趣愛好，看看書。慢慢會走出來的。只能跟自己信得過的又真心愛你的人聊聊，因為對方會耐心的聆聽，陪伴你支援你。其他人都不要說，因為他們沒辦法站在你的位置上思維。請珍愛自己來到人間的一次機會