怎麼能剋制人的強迫症？

剋制強迫症，就是指不讓強迫症發作，實際說的是治療強迫症，徹底康復。

強迫症的本質是怕發生不好的事情，是焦慮，只要消除焦慮就能從跟上解決問題。一般來說，焦慮來源於不合理認知，大腦的想法不對，就會焦慮，改變認知，焦慮就會降低。強迫症是受刺激驚嚇形成的條件反射，條件反射是自動化思維，這是控制不住發作的最主要原因，用透過練習，建立新的條件反射，大腦執行正確的思維模式，焦慮就能降下來。強迫症患者一本個性敏感多疑沒有安全感，透過培養自信、最佳化個性來提升安全感，讓患者的內心變得強大。

這幾點搞懂了，弄明白了，就能徹底解決。

有強迫症的人，一般也同時有焦慮，強迫症主要表現為：強迫思維、強迫行為。特點是:有意識的強迫和反強迫並存。

對強迫症來說，有很多事情其實知道是不對的，但卻控制不住自己的思想和行為。比如說，你在坐公交車時，明明有空位子，但有些人，特別是老人上車後非要站在過道里，有強迫症的人就會有想上去拉他坐下的衝動，就算沒有行動，心裡也會不平靜，會胡思亂想：有位子不坐是想怎樣？難道非要別人讓位子才坐嗎？有病？

作為正常人來說，很多時候，與我們無關的事情，我們不會去考慮的太多，這些想法也不會出現。

想要剋制自己的強迫症，首先你要想的開。

懷疑家門沒有鎖好？鎖門的時候做個標誌性的動作，比如轉鑰匙，你數著轉了幾圈，然後把鑰匙收起來再走，等你再懷疑是不是門沒有鎖好時，你就告訴自己鎖好門才把鑰匙裝起來的，就可以了。

看到有人上車後不坐反站，有位子偏偏站過道，影響其他人上下車，這時候，如果你有不淡定的想法和行為時，想想車上這麼多人為什麼都不吭聲，站著也是累他自己，跟你有什麼關心呢？

聽到不愛聽的話，很想上前批評指正，其實，你多想想這樣的人不是隻有你煩，其他人也不喜歡，所以，他遭人煩是他的事，你不要犯同樣的錯誤就行了。

最簡單的方法就是，管好自己就好，別人的事情讓別人去處理，跟你沒有關係。

強迫症也是一種精神心理方面的疾病

這樣的病人往往有一些個，強迫自己的症狀而又不能克服，患者不能控制這種行為或者思想。

比如有的人出門鎖好門了，走了一段時間以後，突然想起我這門鎖好沒鎖好，不放心又回來看了一遍，走了以後，走了一段時期路以後，又想起來我剛才還是沒鎖好，這種強迫的觀念，又強迫自己回來，又看了看這個門鎖，又重新調整，重新鎖了一遍，這樣反覆很多次總是不放心。

有的人特別喜歡乾淨講衛生，一天洗手無數次，總認為自己手接觸了，很多外界的東西，不乾淨，反反覆覆地洗手。

在工作當中，生活當中，總被一些個無聊的聲音，或者是一個場景被打斷，老在腦子裡出現這個場景，出現這個聲音。

有的人是走在路上，不關心交通，不關心交通規則，不遵守交通規則，愛數馬路上的電線杆子，數了一根又一根，數了一根又一根，強迫自己這種觀念，影響了交通，還自己造成，不小心出現交通事故，這樣的強迫症是很痛苦的，造成了生活工作的損失。

強迫症病人是很痛苦的

臨床中主要選擇心理治療和藥物治療

心理治療以認知行為療法在臨床中應用較為廣泛而且治療效果較好。

（主要透過改善患者想法為主，包括強迫想法，強迫思維所導致的災難化的後果，或者是反覆不必的思考為主的內容，透過對認知的不合理、歪曲的認知進行系統工作，來重建平衡的認知想法。）行為療法中採用暴露和反應預防，（患者反覆的強迫行為表現來緩解強迫思維導致的焦慮，這時讓患者暴露的強迫思維下采用強迫行為，這樣患者焦慮水平會增加，焦慮水平達到頂點以後再維持一段時間，而不採用任何的強迫行為或者是安全行為，當患者的腎上腺素消耗以後，患者的焦慮狀態緩慢下降而起到治療作用。）

藥物治療，藥物治療主要是從生物學角度改善患者大腦內不平衡的紊亂的遞質為主，應用5-羥色胺再攝取抑制劑、帕羅西汀、舍曲林，文拉法辛等藥物。