哺乳期也吃辣椒的寶媽認為：只要媽媽和寶寶身體不排斥，哺乳期的媽媽是可以少量吃辣椒的！
作為無辣不歡的江西人，孕期我的飲食是不忌諱辣椒的。
很多人說，吃辣寶寶剩下來面板會發紅過敏，但看了育兒的書，提到孕期個人體質能承受，不辣到麻木的狀態，辣椒都是可接受的。而且，我大寶生下來的時候面板很正常，現在也面板白嫩。
哺乳期是婆婆做飯，也沒有完全隔絕辣椒，除了葉子菜，花葷菜都會有幾個辣椒提味。紅燒魚、肉也是放紅、青椒+小米椒一起，日常辣椒燒肉做，只是江西辣出名的餘干辣椒、小米椒放的比較少，甜椒、太空椒吃的比較多。
辣椒醬不建議吃哦，這種重鹽的醃製食品，我哺乳期基本不吃。
我寶寶體質隨我，我吃了上訴的辣椒，寶寶身體沒有任何異常，面板退換之後，反而比小區孩子都白。
其實，哺乳期媽媽飲食均衡，吃各種各樣的食物，寶寶透過母乳也能嚐到更多味道，這樣能讓孩子熟悉、習慣更多味道，減少偏食、挑食的機率。
辣椒也有辣椒的營養元素，不應該排斥在均衡營養食譜之外，只要媽媽和寶寶不過敏，少量吃食沒有問題噠！
哺乳期也吃辣椒的寶媽認為：只要媽媽和寶寶身體不排斥，哺乳期的媽媽是可以少量吃辣椒的！
我孕期沒忌吃辣椒，哺乳期少量吃了作為無辣不歡的江西人，孕期我的飲食是不忌諱辣椒的。
很多人說，吃辣寶寶剩下來面板會發紅過敏，但看了育兒的書，提到孕期個人體質能承受，不辣到麻木的狀態，辣椒都是可接受的。而且，我大寶生下來的時候面板很正常，現在也面板白嫩。
哺乳期是婆婆做飯，也沒有完全隔絕辣椒，除了葉子菜，花葷菜都會有幾個辣椒提味。紅燒魚、肉也是放紅、青椒+小米椒一起，日常辣椒燒肉做，只是江西辣出名的餘干辣椒、小米椒放的比較少，甜椒、太空椒吃的比較多。
辣椒醬不建議吃哦，這種重鹽的醃製食品，我哺乳期基本不吃。
除了媽媽和寶寶過敏的食物，一般不用忌口我寶寶體質隨我，我吃了上訴的辣椒，寶寶身體沒有任何異常，面板退換之後，反而比小區孩子都白。
其實，哺乳期媽媽飲食均衡，吃各種各樣的食物，寶寶透過母乳也能嚐到更多味道，這樣能讓孩子熟悉、習慣更多味道，減少偏食、挑食的機率。
辣椒也有辣椒的營養元素，不應該排斥在均衡營養食譜之外，只要媽媽和寶寶不過敏，少量吃食沒有問題噠！