覺的拖延方式舉幾個例子：

坐在座位上發一會呆，好像是醒盹，其實也沒想什麼，並不是在想今天要做什麼，只不過是神遊，至於游到哪裡去，估計只有本人知道。

辦公室吃早餐其實是很多公司明令禁止的，但還有很多公司沒有過分要求這一點。起碼從我個人的管理過程中從來不管員工吃早飯的問題。但吃早飯會出現一個現象，就是你無法判斷一個人能吃多久，他可以兩分鐘吃完，也可以半個小時吃飯。

喝水這個問題再嚴格的公司也不可能限制吧，何況是早上，打點水，邊喝，邊聊會，再收拾一下桌子，這個時間也可長可短，有了可長可短的可能，再依賴天性的懶惰，時間自然被拖延了。

其實這個拖延大部分是發生在管理者身上，包括我自己在內都犯過這個毛病。員工完全可以硬性要求不可以看新聞。新聞這個東西更是無法丈量時間，你看完時事，看娛樂八卦，看完八卦還可以看汽車。要想一直看，想看幾天都看不完。

如果是性格問題，這個需要自己的毅力來改正了。有些人天生做事就磨磨蹭蹭，麼麼几几，所以這種拖延怪不得別人。

而常見的拖延則屬於時間管理的問題，改起來也很簡單無非就是做好時間規劃，按時間規劃去完成任務即可。

一、看手機，常墨跡

二、聊聊天 吃著飯

上班一族，到公司先和同事聊幾句，再去個衛生間，又再刷刷手機，又是一會時間過去了。再把自己的早飯拿出來，津津有味的吃一會，工作的事情，完全還未上線，當然工作要求嚴格的公司除外。

三、思考一下今天該幹什麼（其實大多數人都是在發呆，走神）

吃飽喝足，聊天盡興，方便過後，真正的開始要做點什麼了，等等，沒這麼簡單，這個時候還要想一想，我這一天該怎麼過呢，想著想著，就又不知道想哪去了，要麼發呆要麼走神，想要高效運轉，請讓腦子慢轉一會。

四、工作時，偶爾看看手機，偶爾跟同事閒聊兩句，偶爾去個廁所，偶爾餓了吃點東西，哎呀，貌似又是一個迴圈唉。然後再發呆走神一會，高效工作，不存在的。

五、中午休息，以上迴圈再來一個遍，不對，可能是幾個遍，幾遍迴圈下來，也差不多晚上該下班了。在離下班還有不久的時候，多少人又像一隻激動的小鳥，盼望著趕緊衝出籠子，回家打遊戲刷電視劇去。

晚上睡覺之前，遊戲已經打爽，電視劇也已經刷了幾集，聊天也互說了晚安，想想該睡覺了。睡覺之前，要對這一天有一個總結啊，唉，今天沒控制住自己，明天開始，我要早起，鍛鍊身體，看書充電，專心工作，嗯，就是這樣，等第二天早上起來，柔軟的被窩，已經完全征服了身體，又是一天的死迴圈，這一天的時間，就是這樣被勇敢奮鬥的自己，給浪費完了。