一，高空球處理能力

第一是要判斷落點，接高空球有三種情況，一種是前插的時候隊友給直塞球，這種球一般不會太高，但是會停在前面，先判斷球的落點，如果距離門將有一段距離，可以選擇用腳的正腳背，稍微傾斜向下。這時的球會向前滾動一段距離。起到洩力的作用。並且不會影響速度。

第二種就是球落點距離身體較近的時候建議用大腿的根部，就是肉較多的地方停球。然後順著膝蓋滑到腳前方。這樣能夠更有力的把球護住。那麼第二種情況是在空位，隊友高空傳球給過來，這個很好停，先判斷就得旋轉方向，以及落點。無人盯防。有旋轉的情況，可以直接用胸部停球，或者直接用腳將球才下去，保證球不會被旋轉飛走。

第三種是有人盯防，這時的卡位較為關鍵，所以，身體不會隨心所欲的去移動。大致判斷落點，然後去爭這個點。一般就用頭球傳給隊友，或者在位置較好的時候再考慮用胸部上挺，把球挺在腳下。

二，點球命中率

多練習假動作，業餘踢球守門員反應沒職業守門員強，很容易被騙。

首先，準備，到助跑時，最好多看左邊，然後踢球一瞬間，支撐腳抬起時，也表現出像是要踢左邊的樣子，這樣守門員很容易被騙，把注意力都注意到以為要踢的左邊。這時快速用內腳背踢向右邊，基本上很容易進，業餘守門員基本沒有反應的

首先我們說處理高空球

處理高空球，要提前想好，你是想怎麼去做。無非是破壞、停球擺脫、直接傳射。

1、破壞

通常是防守者做的事情。遇到的情況比如對方要過頂傳球發動進攻，這時候作為防守者，如果不能在有利位置控制球，那麼首先想到的應該是把對方的傳球破壞掉。

如果對方有人同時爭搶，你會遇到兩種情況:a、你比對方跳的高或佔據的位置更理想，這時候你可以起跳，把對方加壓到控制球範圍之外，掙到頭球權。b:你處於不利位置，對方起跳高度也可能比你高。這時候，你應該儘量卡位，讓對方不能舒服起跳做動作，同時預判球的第二落點，爭取能儘快反應，爭搶足球第二落點。

2、停球擺脫

為什麼把停球和拜託說成一個詞，因為高空球執行軌跡高、相比低平球速度較慢。對方的防守隊員，有很大的可能要去跟你爭搶或者破壞這個傳球。這時候在停球的同時，你要拜託對方的防守。

這種情況，通常是隊友給你的傳球。球在空中到達之前，你最好做到提前觀察，想好下一步動作，佔據有利地形，這樣你的停球拜託就會一氣呵成。如果把動作分開，先停球，再想下一步，動作就慢了，很可能球會被對方搶走或者破壞掉。

3、直接傳射

這個很好理解，就是在條件允許，時機成熟的時候直接傳給隊友或者射門。這樣做的優勢就是快速。讓對手防守不及。但是這麼做，對你的球感和技術動作成熟度要求很高。

因為你要面對的是高空球或者半高球，這時候你就要提前做好心理準備，同時儘量爭取做動作的空間。只有動作做的充分、準確，你的傳射才能達到預期效果。

無論在業餘比賽還是職業比賽中，相比於守門員，罰球手都是主動的一方。所以我認為，罰點球有兩點最重要。

1、自信

一定要有信心，這個球我一定能罰進。不要讓守門員的氣場壓過你。因為這時候，最難受的是守門員。他很難判斷出你想往哪個方向踢。

2、在保證射門精準的同時，儘量發力，提高球速。

天下武功，唯快不破。一個軟綿綿的射門，是難不住守門員的。另外一點，如果你不是職業運動員，也儘量不要罰球門中路。因為業餘門將也基本不會提前預判角度，瞬間撲出。

說了這麼多，其實想提高球技，最重要的一點，就是找教程、多練習、多比賽。希望以上回答，能夠幫助題主。