阿、斯、巴甜，不是阿巴斯甜。
阿斯巴甜的 ADI 值（每日允許攝入量）為40mg/kg。不知道你說的酸奶是多少毫升的，我們假設它像一罐無糖可樂一樣是330ml裝，以無糖可樂來說，330ml裝共含阿斯巴甜180mg。假設飲用者還比較瘦，體重只有60kg，想要喝到ADI 值，平均每天要喝13罐。
酸奶一般還沒有無糖可樂裡的阿斯巴甜含量那麼高，不論怎麼說，只要是正規渠道的正規產品，一般都沒什麼問題。至於包裝，不甚清楚。
但是，現實中每天要喝掉相當於13罐可樂那麼多酸奶的人，還真沒見過。你若是見過，記得告訴我，讓我也開開眼。
所以，關於酸奶裡的阿斯巴甜的問題，就現實角度來講，除了“苯丙酮尿症”患者不能食用阿斯巴甜外，想喝到它對你產生危害，你得先做好撐死的覺悟。
果葡糖漿卻不同。阿斯巴甜是0熱量的甜味劑，果葡糖漿卻會使人發胖。現在的果葡糖漿，基本上就算是大劑量的人工果糖，人攝入果糖後，需要被運送到肝臟中進行代謝，且不能引起胰島素變化。
運送果糖到肝臟中代謝的蛋白叫做“轉運蛋白5”，因為轉運蛋白5有限，所以如果攝入過量果糖，大部分的果糖是不能被運送到肝臟去代謝，而是積聚在小腸，找到遊離脂肪酸，促進遊離脂肪酸和載脂蛋白的結合，可以簡單理解為，它促進你長更多的肥肉。
此外，由於大量的果糖佔用代謝資源，也可以造成其他方面代謝障礙，從而誘發多種疾病。
與果葡糖漿類似的還有玉米糖漿，原理差不多是一樣的，就是熱量過高的問題，所以攝入這種物質過多，是很容易危害到身體健康的。
阿、斯、巴甜，不是阿巴斯甜。
阿斯巴甜的 ADI 值（每日允許攝入量）為40mg/kg。不知道你說的酸奶是多少毫升的，我們假設它像一罐無糖可樂一樣是330ml裝，以無糖可樂來說，330ml裝共含阿斯巴甜180mg。假設飲用者還比較瘦，體重只有60kg，想要喝到ADI 值，平均每天要喝13罐。
酸奶一般還沒有無糖可樂裡的阿斯巴甜含量那麼高，不論怎麼說，只要是正規渠道的正規產品，一般都沒什麼問題。至於包裝，不甚清楚。
但是，現實中每天要喝掉相當於13罐可樂那麼多酸奶的人，還真沒見過。你若是見過，記得告訴我，讓我也開開眼。
所以，關於酸奶裡的阿斯巴甜的問題，就現實角度來講，除了“苯丙酮尿症”患者不能食用阿斯巴甜外，想喝到它對你產生危害，你得先做好撐死的覺悟。
果葡糖漿卻不同。阿斯巴甜是0熱量的甜味劑，果葡糖漿卻會使人發胖。現在的果葡糖漿，基本上就算是大劑量的人工果糖，人攝入果糖後，需要被運送到肝臟中進行代謝，且不能引起胰島素變化。
運送果糖到肝臟中代謝的蛋白叫做“轉運蛋白5”，因為轉運蛋白5有限，所以如果攝入過量果糖，大部分的果糖是不能被運送到肝臟去代謝，而是積聚在小腸，找到遊離脂肪酸，促進遊離脂肪酸和載脂蛋白的結合，可以簡單理解為，它促進你長更多的肥肉。
此外，由於大量的果糖佔用代謝資源，也可以造成其他方面代謝障礙，從而誘發多種疾病。
與果葡糖漿類似的還有玉米糖漿，原理差不多是一樣的，就是熱量過高的問題，所以攝入這種物質過多，是很容易危害到身體健康的。