這種情況中醫認為多因經期受寒，以致經血滯於胞宮，經絡氣血不通所致。

治療宜採用艾灸之法，取穴以關元、中極、足三里、地機和三陰交穴為主，每穴懸灸5～10分鐘。以區域性有溫熱感而無灼熱感，至面板紅暈為宜。同時平時宜注意以下幾點：

（1）經期注意保暖，禁生冷、刺激之品，忌涉水游泳，多做下腹部熱敷及熱水足浴。

（2）注意經期衛生，適當休息，不要過度疲勞，注意情緒控制。

（3）堅持週期性治療，對經期穩定較者經前3天開始治療，連續灸7～10天至月經乾淨。對月經週期紊亂者則以小腹發脹、乳房脹痛或其他經前症狀為開始標誌。

（4）治療期間，晨起可用當歸10克，加赤小豆適量、紅棗數個、雞蛋一個煮水當早點。

痛經如果不是病理性的，一般就是身體有淤堵，宮寒，血脈流通不暢淤積在身體裡排不出來，進而延伸到大腿根部，都感覺痠軟疼，沒勁兒。我的朋友以前是營養師，她熬了一個薑糖膏，主要對痛經和宮寒有明顯效果，而且手工熬的不新增任何粉劑調味料。一開始就是身邊的人吃，吃完效果好一宣傳，要的人越來越多，現在規模大了，專職熬薑糖膏，已經跟兩個醫院合作兩年多了，我現在哺乳期，補氣血也一直在喝

女性痛經，一般都是因氣血虛弱、氣滯血瘀、溼熱阻絡和寒溼凝滯等造成的，主要是身體積聚寒溼，導致寒凝經脈，氣血執行不暢，經血淤阻胞宮而致。

調理寒溼體質：

1.可以用中藥調理，施以溫經散寒，祛風除溼，活血祛瘀，通絡止痛。

2.養成良好的生活習慣，常年喝溫開水，儘量少吃冰凍食品，少食寒涼性水果。寒涼季節注意保暖，少穿露臍裝、超短裙等。

3.適當鍛鍊，每次鍛鍊以出汗為宜，運動方式和運動量因人而異。

4.平時以順時針揉小腹部，以助溫宮暖腹。也可以用艾灸灸神闕穴、氣海穴、關元穴、中極穴。

經期肚子疼，叫痛經

大體是由於：1，氣滯血淤，2，寒凝胞宮，3，氣血虛弱，4，肝腎虧虛，以上四種情況，任何一種原因都會引起經期肚子疼！

可以用艾灸方式很快緩解，也可以用泡腳的方式來緩解，經絡通了，寒氣排了，痛就緩解了，

如果經期不僅肚子疼，大腿也疼，說明不止瘀堵在腹部經絡，腿上經絡也有瘀堵，尤其是大腿的肝經，膽經，脾經，胃經，四條經絡，會有憋脹的感覺，這是氣血下行的時候遇到障礙，氣血不足，或者經絡瘀堵，或者寒涼導致血瘀，都會引起大腿疼，這時候再做艾灸的時候，加上腿上的，風市，血海，足三里，這三個穴位就可以很快緩解這種狀況了，不僅可以緩解，還可以起到治療的作用！除了艾灸，泡腳也可以緩解痛經和大腿疼的症狀！

但同樣提醒經常痛經的女性，平時一定要注意保暖，把小腹和後腰護好了，而且注意平時要給自己舒緩壓力，例假期間切勿貪涼，包括不受外界寒涼，和不吃寒涼食物，同時注意養好脾胃，脾胃為後天氣血化生之源，養好脾胃，才有足夠的氣血來供養五臟和身體健康！

痛經會反射到大腿，也會引起大腿痠痛的。那麼怎麼能緩解呢？

一、熱敷小腹。可以備一個熱水袋放在肚子上熱敷，暖宮，活血通絡，有效緩解疼痛。或者貼艾灸貼也比較方便。

二、中藥泡腳

每天用足浴包泡泡腳，寒氣都趕跑。簡單易行，操作簡單，效果可靠。堅持一段時間，可以明顯的感受到體質的變化。

三、艾灸

《本草從新》說:“艾葉苦辛,生溫,熟熱,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒溼,暖子宮,……以之灸火,能透諸經而除百病。”

艾灸之法，是中醫的重要方法，由於種種原因，瀕臨失傳，很少人聽說。現在經網路、電視等媒體的傳播，開始復興，知道的人也越來越多了。

如果只是單純的宮寒，調理就簡單多了。只需用一個大一些灸盒，艾灸後腰和腹部就行。見效很快，而且舒服，堅持一段時間，宮寒就會得到很好的改善。