對於牙齦萎縮這個問題其實很難解決，也很好解決。

首先要先明白為什麼會出現這種情況，主要原因就是因為牙齦萎縮，導致牙根暴露。因為牙釉質和牙骨質有10%的機率是斷端相連，導致牙本質暴露，所以當牙齦萎縮的時候牙本質暴露，引起敏感的症狀。

解決牙齦問題是最重要的，對於牙齦萎縮的患者來說，都存在著不同程度的牙周病，所以一定要洗牙或者做牙周治療，防治牙齦繼續往下退，牙齦也可能會往上回復一些。

對於一些牙本質敏感的人可以選擇脫敏的方法，主要是封閉牙本質小管。脫敏的方法有很多，如氟保護劑，粘結劑，鐳射脫敏等，效果最好的就屬於鐳射脫敏了。

總結一下，治療牙齦，再進行牙齒脫敏，幾乎都能解決您的問題。

1、首先要及時去看牙醫，查找出病因並進行有效的治療。

2、養成早晚刷牙，飯後或吃東西后漱口的習慣，漱口最好是用淡鹽水。

3、養成每天早晚叩齒的習慣，然後做赤龍攪海，也就是用舌頭先後在牙齒內外順時針和逆時針旋轉，摩擦刺激牙齦，促進牙齦的血液迴圈。

治療牙齦萎縮，要從根本上解決，氣血不足可以引起牙齦萎縮，我去年也是，透過一段時間的中醫治療，現在又恢復了。

有可能是牙齒清潔不乾淨，牙結石堆積過多，侵蝕了牙齒，導致牙齒出現了問題。看你描述的情況，挺嚴重的了，建議你馬上去看牙科，讓醫生幫你詳細檢查一下，越早治療越省錢。別看那28顆牙齒，保護不當，顆顆都是黃金的價值，一口牙能買下一輛小轎車。

平日裡就要注重保護牙齒，你想牙齒每天都要和食物打交道，總會留下不少的殘渣，這些殘渣日積月累，牙齒再堅固也抵抗不住細菌的侵擾，壞掉是遲早的事情。所以，保護牙齒，刻不容緩。

保護牙齒的建議：

第一早晚都要刷牙，中午有條件最好也刷一下。吃飯後要漱口，細菌沉澱的速度特別快，到時候形成牙斑、牙結石後牙齒就脆弱了，一定要重視刷牙。

第二掌握正確的刷牙方式，不是說隨便刷兩下牙齒就乾淨了。要從牙齒的側面、咬合面、內部都要刷到，用水平顫動拂刷法，兩顆兩顆牙齒一起刷，牙齒刷乾淨了，口腔問題就少了，牙齒的使用壽命也長了，不挺好。

第三學會使用牙線。刷牙也有盲區，像牙縫處，牙刷清潔不到位的地方，就要靠牙線幫忙了。刷牙後，用牙線檢查一下，更加保護牙齒的健康。

第四每年要檢查口腔和洗牙，預防口腔健康。這個錢是絕對不能省的，不要以為牙齒不痛不癢就是健康的，等牙齒真的發出了訊號，那就是很嚴重的情況了，可能細菌已經侵蝕到了牙髓。檢查口腔和洗牙也許只花幾百塊，要是壞了一顆牙，遲遲才發現，根管治療加上補牙又是千來塊，萬一搶救不了了，透過種植牙修復就是一萬左右的價格了。對比看看，是不是預防更省錢。

常聽別人說牙齒真不耐用，哪裡是牙齒不耐用，是自己不重視。如果你像注重容顏一樣注重牙齒，牙齒陪著你的時間能比容顏更靠譜。

先說說什麼因素能引起牙齦萎縮和牙根外露吧！這樣也好對症治療，心裡有個數

1.牙周病。最直觀的改變就是牙齦萎縮，牙根顯得特別長，而且牙齒還會鬆動，根本原因是牙槽骨發生了吸收。

2.刷牙方式不當。很多人有楔狀缺損，就是牙頸部缺了一塊，涼刺激和硬物刺激會格外敏感。

3.生理性牙齦退縮。這個和年齡有關，屬於正常的牙齦高度降低。

治療起來也是有不同的辦法。

牙周病的治療關鍵在於去除菌斑和結石，消除牙齦炎症。必要時採取牙周手術治療，儘量恢復牙齦正常高度，來緩解牙齒敏感。

對於牙齒缺損引起的敏感，缺損大的選擇補牙，一般效果會很好。缺損太小，補牙容易脫落的可以使用kin吉蘭抗過敏牙膏或者藥物脫敏。如果已經累及牙髓了，那就得殺死牙髓，做根管治療。

有人總是不以為然，往往大問題的發生是小問題長時間積累才導致的，所以奉勸各位，如果有牙齒不舒服的情況，及時檢查！