最好是隔一段時間換一種油吃.因為每種油裡面富含對身體有益的微量元素不一樣.您條件如果不錯的話.可以考慮買一臺家用榨油機.自己買材料自己榨油.安全放心.現在家用款的榨油機也不貴就1790包郵.不鏽鋼的可以用好多年.

我們炒菜的時候肯定都是要放油的，但是我們的油其實你真的瞭解嗎？其實有些油都是從超市裡面買來的一些調和油，或者是一些色拉油，但是真正有營養的油，就是一些家鄉農村產出來的一種自榨的油。 像我的家鄉確實都是用農作物榨出來的油，然後有特別多的種類，有的是菜籽油，有的是玉米油，有的是花生油，然後我覺得最好吃的就是花生油了。畢竟花生油我們從小吃到大，因為超市裡面賣的很多的都是花生油，所以我感覺花生油還是非常好吃的，當然這種菜籽油也是非常香的，因為菜籽油這個顏色不是特別的好看，有可能炒出來的菜不是那麼的美觀。 所以我個人感覺，如果你想吃那種特別香的有的話，我覺得那肯定要用菜籽油來炒菜，如果你想吃的顏色也好，然後炒出來的味道也還可以的話，那就用花生油。

我家鄉的油也是用農作物榨出來的，然後我也吃過很多這種類似的油，下面我來給大家講一下，我吃過的這些農作油吧。 一般我家鄉里面他們炸出來的油都有，花生油，葵花籽油，橄欖油都有，還有菜籽油。 但是每一種油都有他們自己的一個功效，我覺得炒菜的時候最好是用花生油比較好一點，然後我們做一些乳酪跟麵包的時候，這個時候用葵花籽油更加的好一點，然後就像我們炒一些本來味道就不是特別好的一些菜的時候，我們就可以用菜籽油，因為菜籽油比較香，但是菜籽油的顏色不是特別的純正。 如果我們吃一些像沙拉之類的東西，如果這個時候也需要油的話，那還是放一些橄欖油比較好，畢竟橄欖油放進去也會吃起來特別的香。 做不同的食物就要放不同的油。這一點的話，如果你能悟透的話，你肯定能做出很美味的美食佳餚。