我正在減肥的閨蜜，每每運動完都在票圈發：減肥太難了，我要回古代。

我問她，為啥你會這麼想？

她說：因為古代衣服多，遮肉。

而且古代不用減肥，一天兩餐，自帶節食。

那她可能不知道，現代減肥只要錢，古代減肥得要命。

中國的減肥史源遠流長，最典型的案例，出自春秋戰國時期。

1. 戰國吞布帛

戰國有個楚靈王，“楚王好細腰”說的就是這位大佬。

雖然，楚靈王好的是男人的細腰，但是架不住時尚無性別。

男人們都流行細腰魅主了，後宮的女人們，怎麼還坐得住呢。

於是，不知道是哪個殺千刀的妹子，發明了“吞布縮胃”的方法，以達到瘦腰的目的。

在她們看來，吃飯就一定會長肉，可不吃飯就會餓，那要怎麼辦呢？

吃不長肉又能充飢的東西啊！

她們選擇的就是棉布。

一塊棉布吞下去，肚子不餓了；兩塊棉布吞下去，東西也不想吃了；三塊棉布吞下去，腰也瘦了腿也細了，就是侍寢沒啥勁兒了。

後來…沒有後來了，因為她們一個個腸梗阻了。

2. 漢朝練氣功

吞布是不可取的，腸子梗阻之後，人容易憋死，所以我們要向網紅學習。

這位網紅，就是漢成帝的寵後——趙飛燕。

相傳趙飛燕體態輕盈，能在掌間起舞（這個掌有待商榷，不一定是人的手掌心），足見她有多苗條。

趙飛燕的瘦，傳的最多的是減肥神藥——息肌丸。

息肌丸的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香，團成丸子後塞入肚臍，可以養顏、減肥，副作用是不孕不育。

另一種說法，就是練氣功！

《彭祖方脈》是個什麼，我也不知道，可我也不敢問，反正就是很牛的氣功就對了。

據說，趙飛燕從小按著書本，學習修煉，長大之後就很不一樣，生得纖便輕細，舉止翩然。

最重要的是，她每次洗完澡，都不用擦身子，水都不沾面板的，可見氣功有多神奇了。

3. 元朝刷豬毛

元朝的妹子就沒有漢朝的妹子這麼幸福了。

她們用來減肥的工具，是一種叫鬃刷的東西，是由豬或者馬身上的硬毛組成。

使用方法非常的簡單粗暴，脫光了，往身上刷，一直刷到這個部位發紅發熱，才算完事兒。

如果想要加大療效的話，那就再蘸點水，效果更佳。

你是不是想笑古人愚昧？我跟你港，人家是有科學依據的！

現代科學證明，用冷水擦拭身體可以消耗大量熱能，加快脂肪燃燒，以此達到減肥的效果。

著名的伊麗莎白皇后，也就是茜茜公主，為了維持身材每天早上都要洗個冷水澡。

4. 明朝百扣衣

除了冷水澡，茜茜公主還有個神奇的法寶——束腰。

歐洲的女性，追求細腰，會用一種束腰帶，硬是把自己腰勒細，有不少人就死於這種減肥方法。

在中國明朝的時候，也已經出現了束腰。不過中國的束腰，叫做百扣衣。

我們現在穿的塑形衣、塑身腰帶，有不少就是仿照百扣衣的樣式做的。

因為百扣衣的扣子多，一扣扣一扣，方便勒緊身體，同時縮小腹部，讓腰看上去纖細，但同時也會勒壞胃。

最直接的表現就是口臭。

當時特別流行一種“迎賓茶”，用花椒、茴香、砂糖和甘草在鍋裡煮開，有客人來時一起喝。

難怪古代香料賣的貴，這需求量也太大了吧。

所以啊，愛胖保護協會提醒您：減肥千萬種，安全第一種。減肥不規範，親人兩行淚。

作為中國原產的一種飲料，茶葉早就被人們發現有利於排便和降低血脂的功能。這也是為什麼茶葉經過了幾千年能夠經久不衰。

歷史上還有醫生髮明瞭專門的減肥操，就是華佗了。華佗發明了五禽戲，就連司馬懿都在家裡面練五禽戲。五禽戲什麼時候才能有減肥的功效呢，華佗說看你能做多少，稍微出點汗，堅持就能減肥。