都稱這種人為直腸子。很多減肥人士羨慕直腸子，認為他們這樣光吃不胖。但是如果你是直腸子的人，還是要觀測一下到底是正常使然還是身體出了問題。

1正常的個人排便習慣

因為每個人的體質是不同的，當然會有不同的排便習慣。正常的直腸子人群在攝入大量食物後，胃腸蠕動比較快，對腸道也產生了一定的壓力，這時候就會有便意，久而久之，就形成了這樣的排便習慣。只要判斷大便形狀正常，軟硬適中，並且無其他不適，身體也比較健康，這就是正常現象，不必要擔心。

2.脾胃虛弱

這主要是由於脾氣虛而導致的，消化系統功能差，腸道失約。這樣就會導致排便次數的增多，同時如果發現自己的大便比較稀軟粘稠並且總是感覺排不盡，那就很有可能是脾胃虛弱導致的直腸子。

現在生活壓力大，人們的飲食十分的不規律，很容易導致脾胃虛弱的症狀，要注意改正不良的飲食習慣，多吃健脾益氣的食物來進行調節。

3慢性結腸炎

如果吃完飯之後感覺便意很急，並且有腹痛等腹部不適感，並且排出來的大便比較粘稠，伴有粘液，就像是糊狀的那種果凍樣，就很可能出現了結腸炎。

這種疾病發病非常非常緩慢，並且去醫院檢查大便實驗資料大多沒有異常，所以很多人就不重視。但這並不代表對身體沒有損害，所以還是要及時的治療。

吃點東西待會兒就想大便，為什麼？

有一些人會出現這種情況，剛吃完飯沒多久，就想上廁所了，所以一天會上好幾次，粗心的人還以為自己的消化功能強，其實中醫裡面認為這個症狀是典型的脾虛不運。

胃腸很脆弱，有時候稍微吃一點東西就愛拉肚子的情況，這種人，是吃再多都不長肉的情況，或者是吃了食物不吸收，這類人吃了就排，中醫裡稱為“完谷不化”。

一般來說，這種情況最適合的中成藥就是參苓白朮丸。參苓白朮丸是十分溫和的健脾益氣，利水滲溼中成藥，組成成分很多都是藥食同源的中藥，所以比較適合脾虛洩瀉的患者長期服用，效果也很好。

【2】平時一定要少吃寒涼寒性食物，這些食物會加重便溏，脾氣不足的情況，同時還需注意不要熬夜，多吃一些健脾益氣的食物，比如山藥，芡實，小米，南瓜等食物。

吃點東西待一會就想大便，尤其吃了辛辣油膩或者過冷過涼的食物更是如此，這其實就是脾虛導致的，中醫叫做脾虛不運，既脾不能運化，食物來不及吸收就被排除體外了。

脾虛這個詞，這幾年特別火，主要是飲食習慣改變以後，人們喜歡吃刺激性的食物，如辣的，燒烤的，自己油膩的。

通常這三種類型的食物都幾種在烤肉上，這類食物吃多了，會導致脾虛，嚴重的脾虛會導致脾虛洩瀉，吃啥拉啥…

脾主運化，身體吃的食物消化與吸收都由脾來參與，脾的作用其實很多，當它虛弱以後，會導致運化無力，食物中的水分難以被運走，停留在腸道加速食物代謝的速度。引起不僅大便速度快，還會有大便稀，不成形等多種症狀同時存在。

當發現身體有脾虛的症狀以後，調理就需要很久的時間，畢竟病都不是一日造成的。

調理脾虛，需要從多種角度同時出發。

第一，飲食上，脾虛的患者只能吃清淡不油膩的食物，容易消化且營養豐富的食物。像健脾的食物，可以適當的多吃一些。每日喝粥，用山藥，土豆，地瓜，芋頭這類健脾的食物熬粥，效果很好。

第二，脾虛的人需要經常運動。每日保持三十分鐘的有氧運動，對恢復脾的功能有重要幫助。

第三，脾虛的人不能熬夜，越熬夜越容易導致脾氣不足，容易導致脾氣虛，加重對脾的傷害，不利於病情的回覆。

第四，藥物方面可以考慮健脾丸或者歸脾丸，參苓白朮丸等。