冬季的室外溫度低，一般都會將室內門窗緊閉，這樣就會造成室內空氣流通不暢，再加上取暖設施，就會造成室內溫度過高、室內的空氣乾燥，人長時間待在這樣環境中，容易導致出現鼻咽乾燥、流鼻血、頭暈眼花、軟弱無力、煩噪不安、皮膚髮緊瘙癢等症狀，所以保持室內的通風換氣就尤為重要。那麼應該怎樣在保證室內溫度和溫度的情況下通風換氣，我給你分享一些個人的經驗。

開窗通風是最經濟實惠的方法，但是要注意開窗通風的時間，我建議是每天分時段通風，最好是早、中、晚分三次開窗通風。通風時間建議開窗20-30分鐘為宜，建議同時開啟室內的兩扇對著的門窗，讓室內的空氣形成對流，這樣通風的效果是最好的，可以讓換氣的速度提高一倍。

開窗通風時需要注意室內溫度溼度，開窗通風時要注意不要讓室溫低於16℃，否則容易著涼感冒。所以室內最好開著加溼器，將溼度保持在40-60之間。老人及小孩要添衣，而且要避免在窗戶旁邊逗留，以免著涼。日出前後及傍晚時間室外空氣汙染物濃度高，不宜開窗。下雨天、下雪天、大風天、霧霾天時都不適宜開窗。

安裝新風系統是最簡單省心的方法，如果你的家中條件允許，安裝帶有熱交換功能的新風系統也是好的一種方案，基本上就不用開窗，這樣就能很好的保證室內空氣的溫度的流失，但是缺點就是成本太高，大家可以根據個人家庭情況而定。

希望我上面的回答可以給你帶來幫助。