當然要擦防曬霜啦。室內不用補塗，室外的話兩個小時補塗一次。

防曬霜可以阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

根據防曬原理，防曬霜可分為物理防曬霜、化學防曬霜。 防曬霜需要根據具體的物件來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。請留意，低於SPF30的防曬霜，不管說的功能有多好，都不要購買。

除了擦防曬霜，我們還可以穿防曬衣，不怕燜的熱的話。防曬衣的主要作用是阻隔太陽紫外線的直接照射。當然提前是我們買的是正規的產品。

《紡織品防紫外線效能的評定》中規定：只有當產品的upf(即紫外線防護係數)大於40，且uva(長波紫外線)透過率小於5%時，才可稱為“防紫外線產品”。這兩個條件缺一不可。

這是衡量一種產品是不是“防紫外線產品”的指標。 防紫外線產品應該在標籤上標有以下三個方面的內容：本標準的編號，即GB/T 18830-2009；upf值：40+或者50+；長期使用以及在拉伸或者潮溼的情況下，該產品所提供的防護效能可能減少。

正規的防曬面料製成的服裝，都會在其衣服標牌上標有明確的紫外線防護係數。

另外想說的是其實遮陽傘和遮陽帽其實作用不大，因為你只能擋住從上面而來的紫外線，但是並不能去遮擋從側面或者從地面被反射回來的紫外線。

最有效的防曬措施當然是遮擋啦，關於這一點，除了衣服之外，塗抹防曬霜、戴遮陽帽都是很必須的。

夏天日照時間長，紫外線比較強，因此防曬措施一定要到位。如果旅行常在戶外活動，儘量選擇防曬指數高的防曬霜，且過兩小時左右就需要加強塗抹一遍，才能取得較好的防曬效果。防曬霜的SPF指數越高，防曬效果越好。戶外活動推薦使用SPF50的防曬霜，儘可能將裸露部位的面板塗抹均勻。在澳洲旅遊時見過那裡的防曬霜是1升裝的，每次出門前所有人都要將所有裸露的面板抹上防曬霜，事實證明，這是一種極好的防護措施。

除了防曬霜，選擇透氣性好、具有防曬功能的戶外帽子、戶外速乾衣、太陽鏡等，也是夏季防曬、避暑的重要措施。

總之，夏季旅行防曬措施要到位，儘可能減少面板直接裸露，同時要透氣涼爽，最重要、也最有效的措施就是行前認真塗抹防曬霜了。

選擇高倍防水防汗的防曬霜和防曬噴霧，妝前用防曬霜，防曬噴霧用來補塗，2-3小時補塗一次。

防曬噴霧除了噴面板之外也可以噴到頭髮上防曬。

硬防曬手段，墨鏡、防曬衣、寬簷帽。

硬防曬真的是一分錢一分錢，並不是隨便賣一件就真的可以防曬的。

帽子怕熱的話可以選用草帽，比較涼快。

普及一下，防曬是基礎護膚，一年四季都需要做好防曬的！即使在家裡，不出門，也需要防曬！因為只要有光線的地方，都有輕微的紫外線！不僅僅只有夏天出門才注意到使用防曬！

旅行的時候採取的防曬措施：

1，防紫外線的墨鏡、

2，防曬衣、

3，一把雨傘【ZUZU®超輕防曬晴雨傘】

不僅可以防曬，還可以遮風避雨！

4，防曬霜或防曬噴霧、

【ZUZU®防曬霜】

補水防曬、清爽不油膩、防水防汗，易攜帶！【ZUZU®防曬噴霧】

使用方便，美白防曬、防水防汗、曬後修復、多效維護，天氣熱噴出來可以給面板降溫10度！

5，曬中及時性降溫補水、

【ZUZU®果凍噴霧】、

及時性補水、保溼、修護，無論走到哪裡，隨時隨地都可以拿出來噴一噴！

6，專門曬後修復！

【ZUZU®蘆薈膠】

曬後降溫修復，冰冰涼涼，補水、保溼！易攜帶，隨時隨地，可以拿出來塗抹！特別是曬傷以後方便塗抹！

【ZUZU®水光面膜】

補水修復、長效保溼、滲透吸收、水光緊緻、深度滋養，很適合曬過太陽以後使用！

7，身體內部補水、

多準備飲用水或裝水用具，夏天天氣太熱，給身體內部降溫補水也很重要！