不管是哪裡的姑娘自從當了媽---天下姑娘一個樣生活發生了翻天覆地的變化。

孩子真的是媽媽人生的分水嶺。當媽前，你的人生就像摩托車，想怎麼騎怎麼騎；當媽後，你就是重型卡車，過個十字路口都費勁。

但是，女性永遠不要放棄自己，產後身材多少都會變形，尤其是腰腹部會堆積大量的脂肪，好像再也沒有辦法找回少女時代的小蠻腰了。其實，只要女人不放棄，就還是可以收穫美麗的容貌和身材。比如這位50歲印尼“少女”Puspa Dewi。

這滿屏的Sunny少女感，你敢相信她的兒子都這麼大了嗎？

所以，當我們的身材變形，可以去健身減肥，也可以選擇威塑體雕。不僅可以深層抽吸還可以精確點狀修飾脂肪，去除多餘脂肪，塑造緩緩的肌肉線條，使身材凹凸有致。

人的一生每一個階段都有每一個階段的美，很多人喜歡把歲月比作殺豬刀，但實際上不妨將之比作試金石，不想被時光無情收割，渴望讓衰老的暴擊晚點到來，還是要用心勇敢的去改變自己，人活成什麼樣還是看自己的態度。

好的自律很重要。

不哺乳的情況下，管住嘴，多運動，多鍛鍊。普拉提，瑜伽，慢跑，打坐，靜定都可以做到的

新晉媽媽的話，等過了哺育期再說啦。說實話，我也剛做爸爸，孩子挺拖累得的，照看孩子已經挺累了。主要也是不要盲目的，去做一些訓練。先慢慢了解！保證健康營養的情況下再說

我自己產後3個月才完全恢復，前面臃腫正常，首先不要太擔心 注意營養均衡，多運動

帶孩子也是最累的事

儘量讓自己也不要停止工作學習，臃腫會慢慢恢復

臃腫不算大問題，儘快恢復和保持健康很重要。找靠譜的產後恢復課程跟著做運動：鍛鍊腹部，可以幫助子宮歸位；鍛鍊產道，可以幫助收縮陰部；鍛鍊手臂力量，可以更好的帶孩子……

首先要保證自己和孩子有足夠的營養，不能為了美而忽略了身體健康，在合理健康的飲食習慣下，加上適當的運動，有利於保持身心健康，還要多到戶外活動，多接觸積極向上的人，對自己的身體有充分的瞭解，這樣才能健康快樂的生活和養育孩子

由於孕期補充了很多營養，所以新晉媽媽身材發福也是很正常的事情。由於妊娠導致下丘腦功能的紊亂，是脂肪的代謝出現問題，這就使脂肪大量堆積造成身體的臃腫。

要想拒絕臃腫，寶媽一定要做好這幾點：

1、要調整好自己的心態和心情，保持孕婦的身心愉悅，減少壓力，這樣對減肥會有更好的效果。

2、要保持營養均衡，粗細糧搭配。因為還要母乳餵養，所以也不能為了減肥去節食，節食只會讓你越來越胖！但是也不能因此去暴飲暴食，一定要合理的飲食，要多吃水果蔬菜，要多喝水。

3、平時要適當的運動，促進脂肪的燃燒。多運動可以促進血液流通，促進新陳代謝。

4、可以使用一些束身的產品，這樣對於恢復身材也是有一定的作用的。

對於剛生完寶寶的媽媽身體發福是很正常的，我們不用焦慮，媽媽都是最美的！剛生完寶寶身體不會立馬恢復的，都是有一個過程的。而且哺乳期最後不要減肥呀，我們要攝取足夠多的營養，這樣我們才能保證自己的娃吃的飽呀！

我以自我為例，談一下我的經驗吧！

我是一名九零後寶媽，我家寶寶剛剛兩週一個月，在沒有懷孕前我也是標準體重哦，一米六二，一百斤，懷孕之後胃口大好，到我家寶貝出生時我都一百四十五斤了，確實是胖了很多，一般孕期長三十斤是比較正常的，這沒有控制好超出去很多，直到我家閨女出生，我家寶貝出生時7斤4兩，生完我測了一下體重132斤，感覺肚子也沒有小很多 呀，坐月子又是各種補，反正是一點沒有瘦。後來我也沒有太在意，因為注意力都在孩子身上了，飲食也沒有多大改變，到孩子六個月的時候，體重降到了115斤，等到孩子一週的時候恢復到了104斤，現在也一直保持著104斤。我看我的同學們生完孩子也都是差不多一年的時間才恢復到了之前的體重。

所以新晉寶媽不用著急，千萬不要節食，更不要用一些減肥的產品，身體是需要恢復的時間的，等到孩子會走了超級累人的，想胖都很難。所以順氣自然，會瘦的哈！