最好吃完早飯然後艾灸

對於極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩的人、高熱、昏迷、抽風、身體極度衰弱等情況時，不要施灸；

飯後一個小時後安排艾灸。

三伏灸到了，很多朋友開始三伏灸，剛好今天初伏第一天，再多講講三伏灸注意事項：

1. 注意防暑。

在夏天高溫時艾灸，因施灸時要暴露部分體表部位，且艾灸本身就有溫度，所以要注意進行防暑，不可掉以輕心。同時，還需注意室內溫度的調節和換氣，以保證通風和呼吸新鮮空氣。

2.防止感染。

若因體質原因或排病現象，區域性可能起皰，化膿後產生灸瘡，不要把瘡抓破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

3. 勿將風扇直接對著人吹。

夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會覺得更熱。然而，艾灸卻不適合吹風。如果在艾灸時覺得太熱，可以避開風口艾灸，也就是說，勿把風扇直接對著人吹。開著風扇，讓空氣流通，感受迂迴的氣流是可以的。原則是：一定不能感覺到身體明顯有吹風或是寒冷。

4. 不可直接對著空調吹。

原則上，艾灸是不能吹空調的，但是隻要不對著空調吹，保持在一個恆溫的環境中艾灸，是可以的。前提是，空調房間的溫度不能過低，至少要保持在26度以上方可。

另外，須要注意的是，做完艾灸之後身體需要一個適應的過程，周圍環境切不可忽冷忽熱，否則不便於艾灸調理達成效果。因為高溫度的環境中艾灸後，體表的溫度和體內的溫度比較高，體表毛孔張開，若突然進入一個溫度比較低的房間，對調理疾病非常不利，這些寒冷因素有可能會直接進入到體內，反而讓寒溼風邪有機可乘。因此，切忌艾灸後室內溫差變化明顯，不要太熱和太冷，也不宜穿梭於溫差較大的場所，這點非常重要。

5. 施灸過程中宜喝溫水。

尤其在三伏天施灸，正處夏季高溫期，在艾灸過程中會透過面板蒸發一部分水分，極易引發中暑，所以在施灸時或灸後適當多飲溫水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥，既有助於防中暑，又有助器官排洩體內毒素。

6. 三伏灸宜堅持，必要時可適當停灸。

施灸後可能會出現上火、面板瘙癢等，有的會出現起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、全身不適的現象，一般不要驚慌，繼續艾灸後這些症狀就會消失，也可以艾灸足三里穴、湧泉穴、太溪穴引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天灸，很快上述症狀就會消失。

7. 灸後保持心情平靜，隔2小時後洗澡。

灸後要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利於使艾灸達到更好的療效。艾灸後不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔2小時後再洗澡。

8. 灸後忌食生冷辛辣。

灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸菸，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，水果不宜灸完馬上吃，需灸完間隔2小時。可以適當食蛋白，不可飲食過飽，但可以少吃多餐。灸後部分人會出現大便乾的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。

感謝閱讀～

針對題主問題，題主是想知道艾灸的順序。

或者說，早晨起來艾灸的順序。

那麼我就把早晨起來艾灸的順序，在這裡分享一下。

首先我們早上起來第1個是不是要刷牙洗臉？然後再來口渴了就喝水，不口渴就不喝水。

所以題主，首先你犯了一個錯誤，不口渴也去喝水。

身體正常的人，口渴了才去喝水。

第2個就是刷牙洗臉，是先刷牙洗臉，再去艾灸。而不是先艾灸再去這碰水。

如果是女同志，涉及到一個化妝的問題。那麼化妝會弄有一些水類的。所以這個也是不容忽視的一個問題。

第三就就是空腹和飽腹的問題。

你早上起來感覺到特別餓，那肯定要先吃一點。如果你根本就感覺不到餓，那你可以先艾灸！

第四就是你艾灸完去幹嘛？

比如說你要開電瓶車去上班，要趕公交。你是否有考慮吹風的問題以及空調的問題。

所以艾灸它是一個綜合系統性的問題。