既然是換牙，肯定是東西了麼，個人認為，藥補不如食補，如果想給寶貝補鈣，可以在食品上下功夫，比如多給吃些蝦（蝦米，小白蝦之類也可以）在做湯，做粥的時候給撒上一些，別太多了，因為本來是有鹹味的，防止咳嗽了。吃些海魚骨頭湯，對於骨頭湯，大家的觀點也不同，有的說管事，有的說不管事，我覺得骨頭湯熬菜不錯，味道也好，即便不補鈣，維生素之類的總是有的吧。。。當然還有其他的補鈣食品，比如雞蛋啦。。。。大家可以去網上看看，有食譜和營養配比，特別方便。

補鈣還可以喝奶，牛奶酸奶都可以，如果寶寶比較胖，建議喝低脂牛奶，酸奶也可以適量喝，為什麼要適量呢，酸奶比較涼，小孩兒的胃口比較軟，喝太多會傷害胃口。而且喝酸奶的時候，選擇原味的就可以啦，我是不太喜歡什麼果粒的，總覺得是罐頭的，髒髒的，也不新鮮。

如果覺得補鈣效果慢，可以吃點鈣，我兒子最開始吃的迪巧的，類似於紙一樣的小袋子，但是不愛喝，總覺得淇不開，沉在奶瓶底，就放棄了。後來換了一個牌子，是醫生推薦的，說現在都喝這個。對於喝藥，真是煞費苦心，只要聽到藥的音，就不吃，然後把藥跟奶放在一起，跟水放在一起，跟粥放在一起，跟老豆腐放在一起。甚至在西瓜上掏個洞，把沏好的鈣水放進去。。。。。。。等等方法吧，都被臭小子一次識破，然後就不喝了

其實，還有一種補鈣的好方式～～～曬太陽，每天，10點到下午2點，曬一個小時，雖然會變黑，但是補鈣效果是槓槓的。

然後我們還給孩子吃過奶貝，但是醫生說太甜了，對牙齒不好，而且每次吃的時候，寶總會拿出來看看，弄的手衣服髒髒的，所以果斷放棄了。

以上就是我給娃的補鈣經理，希望可以幫到你。

兒童換牙期間吃什麼鈣片好呢？

換牙是人生中必不可少的 經歷，換牙是乳牙脫落，恆牙長出的過程。

吃什麼鈣片好，這個不重要，只要是正規廠家生產的鈣片都好，選鈣片要適合兒童年齡段的就可以了。

個人建議兒童正常飲食，正常的活動量每天1到2瓶奶就不需要補鈣了，補鈣的同時也要注意其它微量元素的補充。

小孩換牙缺鈣才需要補鈣，不缺不要隨便亂補。

鈣劑好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。

給小孩選用鈣劑需要考慮口感好、對胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣製劑比較理想。

如果想給孩子補充的話，最好是選用帶有維生素D的鈣劑。

意見建議：另外，雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，可以多給孩子吃點，但要注意分開用，一起服用的話容易妨礙鈣的吸收。

"小孩子換牙不需要吃鈣片，設想小孩換牙期間需要吃鈣片的大部分家長，希望小孩換出來的牙齒能有較好的鈣化程度。新換的恆牙較為健康，但是我們不知道的是，其實我們的牙齒在更換時它的鈣化基本上已經完成了。更誇張的說，即使在胎兒時期，乳牙基本上已經完成了它的鈣化，而恆牙的鈣化一般也在六歲前已早早完成，所以在換牙期再吃鈣片已經沒有任何作用。從另一個方面來說，目前的經濟狀況和兒童的進食水平，只要兒童能正常健康的飲食，絕大多數的元素完全可以供給，不需要再增加鈣片來補充鈣質。

兒童正處在生長髮育的階段，需要充足的鈣支撐身體的發育。在選擇補鈣的時候，可以選擇使用鈣片，進行額外的針對性的補充。也可以在平常的飲食中選取含鈣量較高的食物，讓身體從食物中獲取。

兒童怎麼補鈣比較好呢？

1.鈣片。鈣片是很多家庭的選擇。特別是對正處在第一階段發育期的兒童來說，日常攝入的鈣元素不夠。需要有針對性的進行補充。天然的鈣元素製作的鈣片是很好的選擇。

2.維生素D。在人體內，吸收鈣元素還需要有維生素D。維生素D能幫助人體吸收分解鈣。在吃鈣片的同時，也需要補充維生素D。也可以選擇市面上的合劑，同時含有鈣與維生素D。

3.飲食。有很多食物含鈣量豐富。多喝骨頭湯，多吃海產品。每天保持喝新鮮的豆漿或是牛奶。碳酸飲料要少喝甚至不喝。希望這幾點能幫到大家

一、《中國居民膳食指南》中的推薦，2~3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg；4~5歲孩子為每天800mg；青春期為每800~1000mg。掌握了大概需要量可以透過計算來看看兒童鈣補充量。（這裡的鈣都是指元素鈣）

二、對於鈣劑的選擇，在能耐受的情況下我們一般建議選擇吸收率高，元素鈣含量高的鈣劑來補鈣。並不是越貴的鈣越高。

上表可以看出，這裡所有的鈣劑，碳酸鈣的元素鈣含量是最高的，相當於1g碳酸鈣有400mg的元素鈣，1g葡萄糖酸鈣有90mg元素鈣等等。

這個表格可以看出碳酸鈣的吸收率是這裡所有鈣劑中最高的。牛奶中鈣的吸收率為31%，人們通常認為牛奶中鈣的吸收率最高，但其實碳酸鈣中鈣的吸收率與牛奶也不相上下。

雖然碳酸鈣的吸收率和含量是相對來說較高的，但是有些寶寶不能耐受碳酸鈣的副作用，所以選擇鈣劑最高根據自己的情況來看，若寶寶能耐受或者吃了沒有不適的情況下，選擇碳酸鈣相對來說還是比較好的選擇，而且價格實惠。

值得注意的是，牛奶和鈣劑不能同時服用，可以選擇早上和牛奶，晚上吃鈣劑。還有一般2歲以上孩子一般不推薦每天的飲奶量超過500ml，一般在300ml為宜。

兒童換牙時期，如果缺鈣，會影響牙齒生長。兒童生長髮育快，對鈣的需求量大，因此容易缺鈣。但是服用鈣片的前提是缺鈣，補鈣應當適量，不可盲目跟風補鈣，不可爛補，不可過量。 那麼，在選擇鈣片時，兒童有什麼值得注意的呢？第一，選擇含維生素D的製劑，維生素D幫助鈣吸收，起到事半功倍效果。建議選擇碳酸鈣D3，含鈣量高。第二，選擇適合兒童的劑型，比如，咀嚼片，甜甜的，兒童容易接受。或者顆粒，沖服方便，也易於吸收，口感很好。有一種泡騰顆粒，吸收較好。或者可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等液體制劑，服用方便。第三，俗話說，藥補不如食補，可以多曬太陽，多吃富含鈣的食物，比如牛奶，芝麻，蝦皮等等，小朋友不能偏食，否則易導致缺鈣。第四，不建議兒童服用保健品，有些家長盲目為孩子選擇保健品，是不可取的，保健品不是藥品，個別保健品的功效有些誇大其詞，因此，不建議選擇保健品來達到補鈣目的。