南韓作為世界美容大國 對於美容護膚這一塊還是很有研究的

我覺得他們面板好一方面可能也是飲食的習慣 看韓劇裡面他們經常喜歡吃蔬菜和湯類 就是我們所說的清湯寡水一類 他們比較少吃油 這是他們面板好的一方面

當然他們國家的人比較注重外貌面板這一塊 南韓的人就算是七老八十的太婆 出門也會畫個淡妝打扮得體 而化妝的話面板是底子 就像敷牆 牆體都是坑坑窪窪的 敷上膩子膏怎麼能好看呢 因為他們得經常化妝所以對於面板的養護也是很看重的

還有一點就是他們的化妝特點 本人也是一名喜歡研究南韓美妝的人 發現他們的妝都追求輕 透 薄 你看他們的國民女神林允兒宋慧喬這些 都是以清新小女生的型別 她們的妝喜歡化珠光 這樣在自然光下泛出來的就是微微透亮的面板 給人一種面板很好的感覺

俗話說，養成一個好習慣需要21天，但它可以一生受用。讓面板變得更好的小習慣也是如此。希望你能先堅持下去，養成習慣，然後再去看效果~

1、精簡護膚：

不要疊加太多產品，尤其是高效能、高營養的各類精華，最多選擇一、二款，並且要注意成分是否相互排斥；核心有三點：清潔、保溼、防曬；只要這三步的基礎做好，再去美白、抗皺等。

2、注意防曬：

光老化對面板的損害是不可逆的。防曬霜應該每天使用，即使你在室內工作，白天有光源的地方也會有紫外線輻射；如果夏天條件允許，可以使用太陽鏡、太陽傘和防曬襯衫。5至10年後，防曬霜和無防曬霜的人的面板狀況就會顯現出來。

3、少吃糖：

糖和其他成分相比，過多攝入糖分危害更大。它不僅會引起肥胖、心腦血管疾病，而且對皮脂腺油脂分泌造成極大的損害。它會加速面板老化，尤其是那些喜歡長痘的人群，更要少吃糖。

4、不要熬夜：

熬夜不僅損害身體各器官的正常運作，而且對面板也有很大的傷害。內分泌紊亂的首要表現是面部，毛孔粗大，出油，長斑長痘，痤瘡等。因此，不要熬夜，規律作息。

5、少生氣：

尤其是女性，現實中太多的例子了。總愛生氣的女性，乳腺疾病的機率要高出60%。氣血瘀阻易引起乳腺增生。因此，我們必須把我們的心態整理好，不要把它放在心上，受傷的都是我們自己。

6、不要久坐，適當運動：

每天走動走動，不要整天一動不動的坐著。久坐不動容易在腰部、腹部和臀部積累脂肪，而且不利於整體血液迴圈。

7、注意保暖，尤其是冬季：

不要大冬天露腳踝，足部本來就遠離心臟，供血不足，長時間裸露在外寒氣更容易侵襲，看見太多女生凍得臉發青嘴唇發紫，真的一點都不美好嗎！一萬種可以漂亮的方式，不要再露腳踝了。