第一部先調理脾胃，畢竟脾胃是身體的能量站，脾胃調理好了，那麼你吃進去的營養就會被吸收。

第二部調理你的腎，基本能猜到是因為不節制造成的，屬於腎陰虛，腎陰虛可以吃六味地黃丸，最主要的是要節制。

第三部調理氣血，推薦你喝八珍湯，補氣血。

具體的調理方案太長了就不復制貼上了，太長了也沒人看，如果大家有興趣可以去翻翻我先前發表的文章。

如何知道自己是否是腎陰虛？低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔。如果你有以上症狀，那麼就離陰虛差得不遠了。

因為我有一段時間手腳心發燙，起床總是會出很多汗，煩悶急躁，有時候燙的睡不著，胸口悶熱，總體就是十分燥熱。後來診斷為腎陰虛

尤其是油炸食品，油炸食品為什麼那麼酥，那是因為在油炸的過程中，水份都被高溫的油炸走了，大量的油開始趁虛而入，進入到食物當中。吃進身體裡面，需要靠大量的陰液去中和它，這樣才不會上火，如果沒有足夠的陰液，就會長痘、長大火結、便秘……

脾肝腎虛弱怎麼條理，中醫稱瘀者虛，虛者堵者不通，不通者病，不通者痛，中醫稱，虛不受補，補益過多易照成氣瘀化火，火為純陽昨傷臟腑陰液而行成陰陽離決危急生命。經脈氣脈血脈都暢通，在變症論治，對症下藥，

由於沒有詳細的四診合參，不能作出具體的診斷。因為精關不固必然導致五臟虛損。所以餘就文中提到的“精關不固”，探討遺精、滑精、精關不固的病因病機及治療原則：男子遺精證,有因夢交而洩者稱為"夢遺",不因夢交而洩者稱為"滑精"。一般以夢遺屬心腎火旺偏於實,滑精屬腎不固攝偏於虛,並有"有夢為心病,無夢為腎病"之說。因此在治療上,前者常用滋陰降火湯、龍膽瀉肝湯,後者用聚精丸、桑螵蛸散等。但遺精對於心、肝、腎有相互關係,正如朱丹溪說:"主閉藏者腎也,主疏洩者肝也,二者皆有相火,而其繫上屬於心,心君火也,為物所感則易動,心動則相火亦動,動則精自走,相火翕然而起,雖不交會,亦暗流而自疏洩矣。"所以夢遺未必腎陰不虛,滑精亦能引動心肝之火,不可截然劃分。尤其遺精經久可以導致陰陽兩虛,如果常服滋補之劑如斑龍丸、固精丸等,也有引動相火的可能。因此治療遺精不宜太偏,水陸二仙丹、金鎖固精丸等以平淡固澀為主,有其一定意義。

遺精嚴重的能使精關不固,見色流洩,或小便後亦有精液流出,稱為"白淫"。《醫學人門》上說:"或聞淫事,或見美色,或思想無窮,所願不得,或人房太甚,宗筋馳縱,發為筋痿而精自出者,謂之淫。"又說:"欲心一動,精隨念去,凝滯久則基中癢痛,常如欲小便然,或從小便而出,或不從小便出而自流,比之夢遺尤甚。"治宜固澀為主,用芡實丸,亦用固精丸和金鎖固精丸。

遺精不盡屬於病理現象,在成年未婚或已婚而遠離房事,偶有遺洩,不作為病。至於因自斫致成經常遺精,因而頭眩、腰痠,精神疲乏,必須自愛,不能專恃藥物治療。