首先，放下手頭的工作，想一想家人，愛人，朋友。和愛人去一個安靜的地方去旅行，感受大自然的美好，寧靜與祥和。這其中你會有所感悟，甚至對生活有一些高深的見解，對生命充滿了希望。

心靜下來，不單單是說平靜一下，還有讓自己對生活的理解更上一層樓，讓自己的內心變得更加強大，對責任有著更深的理解。同時這是化解矛盾的好時機，我們應該抓住這個機會啊。

其實比較好的方法有旅行，和家人坐下來聊聊，又或者每天晚上安靜的看球，讓自己沉浸在書裡面，感受文學的樂趣，這也是一種好辦法(✪▽✪)。如何靜心主要看你的實際情況，幹什麼工作。一般靜心的人都是壓力比較大，或者有家庭矛盾的人，因此你需要對自己的行為有一個評價。

最後，祝願大家時時開心，天天快樂

也可和好友在一起坐坐，或逛逛，聊聊天，聊聊生活中的快樂或煩惱，工作中遇到的問題，或對未來的暢想等等，好友敞開心扉，暢所欲言，心情自然開朗。

也可去大城市玩玩，血拼下，買買買，喜歡的都去買，衣好，買，鞋好，買，化妝品好，買，當然還要把嘴慰勞好，這樣心情自然好了，心靈也爽快了。

最後也可一個人清靜清靜，泡上一杯上好的茶，抓上一點點心，放上一二本愛看的書，或放著喜歡聽的歌曲，一邊聽著好聽的歌曲，一邊品著上好的茶，再吃著點心，好不痛快，可閉目養神，可想著心事，悠哉悠哉；也可品著茶，吃著點心，再看看書，思思考，也是一種境界，一種灑脫，一種感悟，一種修身養性，一種心靈的放鬆及充電，非常愉悅，神清氣爽。

讓心靈去旅行

欣賞美麗的畫軸

仰望遼闊的天空

看白雲藍天飄蕩

聽鳥兒悠揚歌唱

看花兒嬌豔開放

聞花朵淡雅芬芳

看雪花風中飄舞

觀雨絲紛飛墮落

看樹葉翻飛飄遊

看海鷗展翅飛翔

聆聽清脆的啼鳴

登山賞雲蒸霞蔚

乘舟看長河落日

沐浴渭城朝雨

傾聽拍岸濤聲

賞魚翔潛底 錦鱗游泳

領略紅日初升的磅礴

出去多看看外面的世界，如果這個世界你感到邪惡、世俗、你狼狽不堪的時候也千萬不要把自己躲藏起來，你要知道，你越躲，就與美好漸行漸遠，相反，去到不同美的地方，看看不同的人和事，你會發現，自己也會越來越1開心~

活在愛中，因為愛是誕生快樂和喜悅的。哈哈哈

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在當今競爭的社會，工作忙碌，生活壓力大。每天的心情都是緊張的。而眾多的人總是會出現壓抑，心情狀態不好。也不知道如何來釋放自己。

其實不管是不是有這樣的狀態，我們都需要時常給自己的心情放假。才能持續的在工作中生活中創造不一樣的我們。心情美才能生活好，工作好。很多的快樂，是需要自己去尋找的。

我們不需要去迴避各種心情的狀態，面對，接受，處理是最佳的方法。沒有誰會活的容易，我們就自己找方法，找樂子。讓心情狀態好，讓心隨時的放假休息。

比如，每個星期休息日選擇適當的時間外出走一走。接觸下大自然，爬爬山更加能舒緩心情。

或者和朋友約好一同出去遊玩，或者給自己找點愛好興趣，學學素描畫畫等等。只要能覺得能舒緩心情的方式都可以。

上個月，我來了一趟短途的旅遊。感覺自己天天忙，都忘記了給自己的心情放假了。結果我在山裡住了三天，好興奮。那時的我，才知道自己為啥總是悶悶不樂。

小橋流水，大自然的空氣，山裡的人，所見所聞都讓我重新迴歸到本真的自己。我找回失去的我，然後我給自己說，以後，每個月我都需要來接觸一下大自然，感受大自然帶給我的愉悅。只有在大自然的世界裡，我們的心才能純粹心靜。

不妨大家試試，或許會發現不一樣的你。大自然的美與別的不同，身臨其境才能感知到其中的快樂。