可以試試權健的骨正基鞋墊！我以前雖然不是扁平足，但走路也有些不平整———雙腳足跟的鞋底總是內側磨損嚴重，穿了幾個月後，鞋底平整一樣了。

正常人群中扁平足的發生率約5%，大部分不需要特別處理，平時穿鞋注意一點就好了。

如果有疼痛、酸脹等症狀，首先考慮保守治療，包括吃藥，定製鞋墊，矯形支具等。大部分人這樣就好了。

只有反覆疼痛，平足逐漸加重才算是病態，叫平足症。共分4期，每個階段需要做不同的手術才能解決問題。

如果是小孩子的話，扁平足是可以矯正的，如果扁平足程度較輕，或未出現明顯臨床症狀，可進行功能鍛鍊，而不需特殊治療。

對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍；上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。到青春期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時行走要注意腳不要內扣。糾正走八字步的習慣。

青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。

如果已患有較明顯的扁平足，或出現臨床症狀，可在醫生的指導下，用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋，進行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。

但若由於跗骨聯合而導致孩子出現僵硬型的扁平足（即強直性扁平足），這種疾病就有可能引起很大的問題。這些孩子不能靠腳踝來活動自己的腳。這種強直性扁平足會引起疼痛，而且如果不治療的話，就有可能引起關節炎。此類的扁平足多發生於青少年。

足痛、酸脹、足內側出現壓力感、足部僵硬、足部左右運動困難以及不能靠踝關節上下運動等症狀都需要專業的兒科醫生檢查，若孩子有以上的症狀，可到專門的小兒骨科門診就診。

觀察隨訪：絕大多數扁平足患者無明顯不適，加之兒童足弓只有到7-10 歲才完全發育成熟，因此無症狀的扁平足無需治療，無需使用矯形鞋或矯形鞋墊。

矯形鞋或矯形鞋墊：對於有疼痛的柔韌性扁平足，可以使用矯形鞋或矯形鞋墊。但目前沒有證據表明矯形鞋和鞋墊能夠有效地改變足弓結構，使用矯形鞋或鞋墊的目的主要是改善患者的舒適程度。

石膏固定：用於治療僵硬性扁平足，主要目的是制動，減少疼痛，而非矯形。下肢管型石膏固定4-6周，可反覆多次使用。

手術治療：以解除引起功能障礙的疼痛為目的，但術後患足將喪失足內翻和外翻運動功能。

根據扁平足病因的不同可採用不同的手術方式，包括Durham 扁平足成形術、內側楔骨蹠屈截骨、三關節融合術、跟骨後部移位截骨術、跟骨前部延長一一撐開模形截骨術、Kidner 手術（副舟骨切除+脛後肌腱轉移）、中關節面跗骨聯合切除術、距下關節融合術、距下關節制動術等。

兒童是可以矯正的。敏斯特平足矯正鞋墊是可以護理和矯正的。這款鞋墊是根據人的正常人的行走尺寸設計的，防止平足引起其他的併發症。現在推出敏斯特扁平足矯正鞋新款。方法無非就是手術和物理矯正。

兒童扁平足是可以矯正的。使用物理方法矯正的話可以用一款敏斯特平足矯正鞋墊或者是定製的健康鞋。成人扁平足也是可以使用敏斯特的矯正鞋墊來護理的、。扁平足除了物理矯正之外還可以做手術。手術的傷害要遠遠的大於物理矯正

0-4週歲的小孩足弓都還沒發育完全，這個階段大部分小孩看起來都像扁平足，不用外加干預。

4週歲以後如果足弓仍然扁平就可以開始干預了，一般可以做提踵訓練或者定製扁平足矯正鞋墊。

13週歲以上保守治療一般很難改變形態，主要是進行一些下肢肌力訓練預防疼痛，提高運動表現。

如果站立位跟坐位足弓都比較扁平同時有症狀，如易摔倒，走路易累，甚至疼痛，建議到足踝外科就診。