一般寶寶從4歲左右就可以開始學習芭蕾了，這時候的學習以簡單的基本動作為主。寶寶柔韌性和軟開度的練習，必須從小開始，才能打下良好的基礎。

專業的芭蕾舞練習非但不會影響孩子身體的生長髮育和骨骼生長，還可以使孩子身姿挺拔，氣質不凡。在芭蕾舞的所有訓練中，都非常強調身體四肢的舒展和延伸，這樣的長期練習，可以形成非常漂亮細長的肌肉線條。

孩子學習芭蕾，對他的骨骼發育、形體都有好處。透過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態和形體，比如O形腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。

芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了編排新的舞蹈小品及舞出節奏和組合，必須緊密配合，服從集體，從而提高學員的團結協作精神。

每一個立著足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”，都是堅持“冬練三九，夏練三浮”錘鍊而來的，開始從雙手扶把，雙腳腳尖在二位上立半腳尖，然後慢慢從半腳尖落到全腳。透過芭蕾基礎訓練，還能磨鍊孩子們堅強的意志，提高她們的思想境界，增強“自強、自立、自律”的能力。