核桃是生活很常見的一種食物，營養價值也非常高，核桃在醫生眼中還是“長壽果”，對身體健康非常有好處。可能很多人認為吃核桃的好處，就是“以形補形”，因為核桃的形狀跟大腦相似，常吃點核桃就能補腦，很多家長都會選擇核桃給正在成長關鍵期的青少年補補。以形補形的說法不對，但吃核桃確實對益智健腦有好處，此外，核桃的好處還有很多，下面我們就一起來了解了解。

經常吃點核桃，身體能收穫到哪些好處？

抗衰老：核桃中含有非常豐富的維生素E，它的抗氧化性比較強，進入人體內可以很好的清除一部分的有害的自由基，保護好細胞，讓其更具活力，面板狀態自然也就會慢慢變好了，會變得更加的有光澤、紅潤，不容易長斑長皺紋，這在一定程度上美容養顏、抗衰老的作用是比較顯著的，尤其是女在女性身上體現的或更明顯。

輔助降糖：核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以很好的淨化血液、有助於改善血管的彈性，資料表明在控制血糖的實驗中，每天28克左右的核桃仁就可以收穫到比較好的效果，只要長期的適當的食用，輔助降糖的作用或更好；而且核桃中的維生素、礦物質，還有利於體內能量的代謝和骨骼的健康，對於中老年人來很適合。

通腸潤道、保護腸道健康：核桃中的粗纖維是比較多的，會吸水發生膨脹，促進腸道的蠕動，常吃點是可以很好的軟化大便的，對腸道起到了一個潤滑、通潤的作用，更有益於保護腸道的健康。平時排便時比較費力的人，平時不妨也適當的常吃點核桃。

吃了長壽！玩了後悔！核桃市場就是這樣！也不僅僅是核桃！拿繩勒一個，打小就勒定型，要擱你你願意嗎？什麼官帽獅子，都是當時的工具，天珠幾萬塊，南紅幾萬塊，菩提幾萬塊，紫檀幾萬塊，崖柏幾萬塊，其實都是人為的，你說六萬就六萬，都明白，其實早特麼瞭解了