一歲寶寶適合各種營養粥，加上適量水果和蔬菜，注意一定要煮的很軟才行哦

每天加上新鮮的水果泥、果汁、牛奶、蛋羹等

要看孩子的腸胃情況而定，如果沒有吃過的東西，先少量的食用

想要孩子愛上吃飯，大人要以身作則，小孩的模仿能力很強，如果大人的飲食習慣不正常，自然沒有理由去要求孩子遵守吃飯好習慣。減少正餐之外的食物，雖然零食的給予有其必要性，但是不可過量，才能避免孩子因多吃了零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

有句老話講:要想孩子身體好，三分飢和飽。孩子稍微餓著點，沒關係。如果你家孩子出生後喝母乳，一歲斷奶階段，有可能不好好吃飯，他還不適應，再加上長牙，也影響他吃飯。這個時候別太勉強，他能吃多少，順其自然。但是你必須注意孩子每天排便怎樣？大便通暢，顏色正常，吃的少點不礙事。

如果不是母乳是喝奶粉牛奶的，建議找專家大夫看看。

另外關於怎樣做孩子愛吃的食物，每家情況不一樣，一般小男孩火力壯，愛上火，每天給他喝一杯蔬菜水果汁，預防乾燥便秘，儘量給他吃軟爛好消化的食物，小孩子脾胃弱不宜吃油膩冷硬。常言道，大便一通，全身舒暢。這是一個人迴圈系統良好的開始，其它才會跟著正常運轉。

12個月的寶寶有些已經開口叫爸爸媽媽了，有的寶寶也已經開始蹣跚學步。

他們能一眼就認出人群中的爸爸媽媽，有些還會大哭著拒絕讓生人抱。媽媽們可能會覺得寶寶越來越任性，但其實這是寶寶自主能力增強的體現。

另外，此時的寶寶可謂是眼疾手快，稍不留神就惹出麻煩，媽媽最好不要讓寶寶單獨玩耍，以免發生意外。

隨著嬰兒期的即將結束，幼兒期的即將到來，寶寶的飲食也將逐漸從以奶為主過渡到以飯菜為主。但這並不意味著斷奶，奶將作為食物中的一個種類被保留下來，這也就是說寶寶所能吃的食物越來越多樣化。

12月齡餵養要點

● 奶量：從600毫升逐漸過渡到500毫升左右

● 輔食餵養次數：3次正餐+2次點心

● 食物性狀：新增一些需咬斷並咀嚼的食物，需要用力捏，才能把食物捏碎。

● 可新增食材：全蛋、米粉、麵條、軟飯、饅頭、餛飩、餃子、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類、菌菇類、乳酪、酸奶

新增原則：

● 輔食種類：更加註重食物的多樣性，讓寶寶保持飲食均衡。

● 輔食搭配：增加寶寶對不同食物口味和質地的體會，減少以後挑食偏食的現象。

● 遵循輔食新增原則，密切關注是否有食物過敏現象。

● 堅持無鹽、無糖、少油，保持口味清淡。

● 不能吃：牛奶、蜂蜜、鹽。

● 調整餵養時間，逐漸達到與家人同時進食一日三餐。

你好，寶媽。我家寶寶比你大1個月。我來和你分享一下我家寶寶日常飲食吧。

我家寶寶是跟著我們吃早餐和晚餐的，午餐偶爾吃。我們是吃兩餐在家兩頓水果每天差不多這麼吃。想引起寶寶的食慾，一定把食物做的儘量他能抓住，現在1歲左右正好是他對食物感興趣的時期，所以不管是粥裡的南瓜還是山藥一定要切成小塊，一定不要先寶寶髒，讓他自己抓飯。

首先早餐，我一般都是給他熬粥或雞蛋疙瘩湯，外加蒸蛋或是水煮菜。粥一般我給他做山藥粥，小米南瓜粥或是兩米加上南瓜或山藥。山藥我都是選鐵桿山藥，南瓜一般就是貝貝南瓜。因為雞蛋會屬性熱，所以我們都是隔天吃，一般我是蒸或做打到疙瘩湯裡，水煮蛋儘量少吃，吃多容易便秘寶寶。

兩餐我們一般都是吃水果，現在我主要給吃葡萄和蘋果，主要以當季水果為主。一般水果時間都是喝完奶之後給他吃。有時候帶他出去玩也會吃點寶寶餅乾或小零食。

早餐一定要好消化的，我們主要喝粥或給他做點麵條吃。麵條我一般都是給他放點青菜和西紅柿，有時候會把蛋黃給他攪成穗。寶寶都比較喜歡吃。

如果你的寶寶吃午餐的話，你可以給他水煮或清炒點西蘭花或是你給他做點肉丸湯吃。肉一定儘量中午吃，我經常給寶寶蒸肉腸吃，他一般能吃一根半。你也可以包點小水餃或餛飩，儲存在冰箱裡中午給他做點吃。