控制自己的情緒

這個問題困擾我很多年了，因為我脾氣真大不好，特別容易暴怒炸毛。

直到我看到大爛片《暮光之城》，原來控制情緒是個超能力。

這就證明普通人想控制情緒是非常非常難的。

常規的說“控制情緒”，就是指壓抑，憋著，氣的肝疼而不發作。

不然就是把自己弄得“清心寡慾”幾乎冷漠涼薄，跟“溫和”無關了。

注意看生活中，那些情商高自控能力強的，主要表現為：

1.分得清輕急緩重---該炸毛的時候也炸毛。琅琊榜謝侯爺炸毛，夏江也炸毛，蘇哲和梁帝都炸毛過。因為事態嚴重了。

2.經歷的夠多，見過大風大浪的人萬事看淡，像武俠小說裡的歸隱大俠，牛過，看淡了。

3.會疏解情緒，琅琊榜的靜妃，不僅擅長調節自己的，還擅長調解皇帝的。

我們普通大眾，紅塵俗世，喜怒哀樂酸甜苦辣，太難控制情緒，學點心理學吧，堵不如疏，懂得調理情緒就很不錯了。

性格溫和的女孩子並不是沒有情緒不會生氣和憎恨，只是比較“靜妃”。

其實有研究表明大部分人類很難控制自己的情緒，有些人選擇了發洩出來；有些人選擇了隱忍，選擇隱忍的這部分人覺得自己控制了情緒，其實不然，情緒不能憑空消失，會以各種方式表達於我們生活的各個方面，否則也不會有“壓死駱駝的最後一根稻草”這句話，很多隱忍到最後都會有大爆發。那我們應怎麼辦呢？就甘心做情緒的奴隸嗎？不然，我們應該搞清楚是什麼影響了我們的情緒。無非事情影響情緒，如果把控制情緒，改成“辦事情”是不是就簡單的多呢。我們應該學會豐富自己的人生閱歷，增長見識，提高學識，任何事情迎面而來的時候都能有的放矢，讓能夠影響情緒的事情越來越少，我們也就離控制情緒越來越近了。