1.先手動作直拳衝擊對方面門，眉心正中。這叫封眼。

2.勾拳擊打對方肋下第三根骨頭，打得太上面不疼骨頭硬，太下肉多效果不大。

3.側踹對方膝關節側面。怎樣熟練掌握格鬥技巧:1.抖腰：雙腳開立與肩同寬，雙膝微曲保持彈性，雙肩雙手放鬆，兩臂自然懸垂於體側。腰部快速小幅度左右轉動，體會腰帶動上身轉動。2.抖手：站立姿勢不變，在肩保持放鬆下垂的基礎上將前臂提起，大小臂摺疊，雙手放到胸前，全身放鬆，含胸撥背，兩肩內扣。當體會到手抖出時兩肩有向外拉扯的感覺，抖直後不用任何力量手自然彈回即過關。3.緊拳：前兩關練的是如何把身體的力量順暢地輸送到手上，這一關練的就是接觸目標瞬間的發力。方法很簡單，掛一張白紙與面部同高，然後以雙手放鬆虛握拳以抖手的要領向白紙抖出，在手打到紙的瞬間最快速度將拳握緊，然後放鬆收回。注意：可以經常變換紙的高度和距離，以訓練對不同目標和不同距離和發力。

自學成為擒拿格鬥業餘愛好者可以，成為高手非常困難。

格鬥是人與人的肢體接觸，一般的技術原則，越是優秀的環境才有可能出更優秀的動作技術，越是多的人相互之間練習更多，對於格鬥中的無形技術，距離感，空間感，時間差，戰機的精確選擇，對人體格鬥規律的感知，這些技能必須是有人配合練習，才能形成。個人完全沒有辦法。

格鬥的技術的四大體系分別是移動技術 進攻技術 防守技術 反擊技術，