有個小笑話，說夫妻吵架。女的怒道：“你再兇我？再兇我我就跟你離婚！”男的勃然大怒：“你有種！”女的毫不猶豫轉身就走，男的一把拉住她，接著吼道：“讓人無法抗拒的獨特氣質！”

其實，夫妻吵架都是家常事兒，吵架本身並不是什麼不好的事兒，壞的是，吵架如果單純只是情緒的發洩，就難免不好了。那麼，我們看看如何從情緒出發，讓夫妻吵架變得更有益於我們的生活。

01

我們之所以會爭吵，往往是因為對方不能滿足我們的需求。那我們自己的需求是什麼呢？

比如，老公不愛收拾房間，我們會生氣，他怎麼這麼懶，這麼不願意做家務？

這個抱怨的背後其實是女生對安全感的需求。希望老公收拾房間，是因為我們希望自己生活在乾淨整潔的家中，沒有垃圾就不會心煩意亂了。或者，這樣就不會像我爸一樣活在豬窩裡了。這是我們潛意識裡的聲音，經常被忽略，我們自己也很難意識到這些潛在的東西。所以我們以為問題在於老公不收拾房間，讓我生氣。而實際是，我的安全感沒有得到滿足，才覺得不舒服。因為我們不得不承認，有的女生是不介意老公不收拾房間的。

所以在發生衝突時，我們要挖掘自己到底渴望什麼？比如渴望安全感，渴望被關注，渴望被傾聽……觀察自己有沒有被情緒牽著走，我們需要學會自查，辦法就是多問自己為什麼。

還拿剛才的例子說事，問自己，為什麼老公不收拾房間我就生氣呢？因為乾淨的房間才讓我覺得舒服。為什麼乾淨才會舒服呢？因為自己小時候不收拾房間會被媽媽批評。收拾完以後，媽媽會表揚自己，自己就會高興。從而產生舒服的感覺。也就是說，媽媽認可自己時，才會感覺安全。

挖掘出思維定勢，總結出自己的需求，然後要告訴對方你的需求。

02

怎麼告訴對方你的需求呢，要遵從一個原則，然後再進行模擬演練。

原則是：抓大放小。搞清楚自己的重要目標，然後利用次要目標來達成我們的需求。

比如過年，你不想回婆婆家過年，想去旅遊，但要是這麼說，老公肯定不會同意。所以先問，過年要不要回我家，結果老公不同意。那你就勉為其難不回老家了，選擇旅遊過年吧，老公覺得對方退步了，那自己也讓步吧，那就旅遊吧。但實際上，旅遊這本來就是你的想法。

然後開始制定解決步驟。這個要實現模擬出來，然後私底下反覆練習，待真正遇到情況時，拿出來便能用。

《成功，動機與目標》的作者給出了一個非常好用的句型，讓我們進行演練。如果……就……的句型。

如果老公不做家務，我就先告訴自己是我的安全感需求沒有被滿足。

如果我的安全感需求沒有被滿足，我就告訴老公的需求。

如果老公在外聚餐回家晚了，我就先跟他說，你累了嗎？

如果老公說他累了，我就說那你先休息，當你休息以後，或者明天我告訴你我的需求。

接下來，我們就要說出自己的需求了。

這個利用《非暴力溝通》的溝通原則來進行，就是告訴需求。這個需求是自己的，不是對方的。

告訴對方，由於原生家庭的影響，我對乾淨的房間才會感覺舒服，所以你是否願意配合我，把房間收拾一下？這樣我才會覺得比較安全。

當然，這個時候，要想好對方同意、不同意或不置可否。分別制定怎麼說怎麼做，然後再往下看對方的反應。

如果老公不同意收拾房間，不要強迫他，給他成長的空間，慢慢地他會被你影響，不能急於求成。

最後，提升判斷力，需要在生活中積累經驗，不斷歸納總結。

覆盤一下，為什麼事情沒有按照我的想法發展，為什麼之前沒有留意，下一次遇到類似的情形，該怎麼處理。

在我們開始練習的過程中，可能成功，可能失敗，都沒關係，不斷的覆盤查詢原因，持續練習下去就好。

切忌考驗自己的臨場反應，這個階段多練習，慢慢這個過程會內化為自己的思考模式，這時候你就成功了。

作為正在經歷的我，也回答一下吧，每個人都渴望完美的愛情，你儂我儂，女方喜歡被誇，被寵，被愛護，男的喜歡被認可，被自己老婆讚美。你說的感情好，肯定是在經常吵架之前，再好的個感情，吵多了，也會淡忘，所以現在最好的辦法的就是解決你們為什麼吵架的問題。

1 分析你們吵架問題的根源，家庭瑣事，比如你說茶杯這麼放，他說這麼放，衣服明天洗，不行，就今天洗，等會再洗碗，不行，現在洗，也許這都會吵起來，實際上我覺得這個沒法爭吵的必要，只要不違背原則，作為男生都應該讓著女方，但是女方千萬不要認為自己就是對的，覺得理所當然，應該知道這是對方在讓著你，當然了有來有往，下次遇到這種事情，都要相互謙讓，如果總是一方謙讓，估計遲早要崩掉。

2 解決問題 發生了問題就要去解決，逃避是沒用的，雙方坐下來，用心溝通，說出心裡的想法，找到你們覺得合適的處理方法

3 夫妻之間最重要的就是理解和尊重，多相互誇誇對方，站在對方的角度思考問題，不要一味的否認對方，要尊重對方的想法和意見

小夥伴們說出你們是怎麼處理的呢，相互學習，一起交流

是進入疲倦期了吧！戀愛時，你儂我儂，看見的都是對方的優點，可能發脾氣，對方都會耐心哄啊道歉啊～所以那時候是感情好！

大家相處的時間長了，就多了很多雞皮蒜毛的事情，少了激情，少了包容謙讓，多了不耐煩，看見的也是對方的缺點，自然容易爭吵啦～

雙方多謝理解和包容吧！祝你們幸福

吵架和拌嘴還是有量級上的差別的，不知道你是描述的哪種。

雷區還是避免的好，雖然沒有不吵架的夫妻，但如果任由這種情況發生，終將積重難返。

用你的愛如潮水將對方緊緊包圍，攻心為上。

總是吵架，還莫明其妙的認為“感情好”!我認為，如果你們吵完架有快感或者感覺到了輕鬆愉快，才能叫感情好，如果反之，就應該反思，駕馭感情的能力還不足，應該認真提高了。

這個問題的關鍵，是要找到為什麼要吵架的原因，其實兩個人在一起生活，夫妻之間的感情好只是生活的部分，因為畢竟兩個人生活在一起難免會出現點磕磕絆絆，所以說兩個人在一起生活不光要感情好，還要互相理解，互相尊重，互相支援，互相瞭解，互相照顧，互相包容，互相體貼。因為現在社會發展的速度太快，我們一定要做到，互相之間及時的溝通交流，才能夠準確的把生活中的大小問題處理好。話說回來了，做為男人一定要大度一點，尤其對自己的女人更應該多一點，因為女人就是用來寵愛和呵護的。遇到大事小情應該多讓著點妻子，退一步海闊天空，忍一時風平浪盡嗎，一家人何必要去爭個高低了。何況男人本來就是頂天立地的，沒必要和自己的小女人一般計較。當然了社會發展速度這麼快，男人在外面拼搏確實也不容易，做為女人應該盡責把家庭後方工作做好，而且還要做一個溫柔賢惠的小女人，讓男人時時刻都能感受到家的溫暖，兩個人互敬互愛，互相交流，這樣才能把日子過的更好。兩個人在一起生活，在遇到問題的時候，千萬不要著急的指責對方，而需要先冷靜下來，要及時的做自我反省，從自己身上找原因，隨著社會發展的速度加快，我們一定要多學習，多思考才能跟上時代發展的前進步伐。大家還要明白一點，人與人之間聚到一起的緣份不容易呀，希望大家一定要好好珍惜，與其為了點瑣事生氣，還不如互相之間，多給對方一點關心，理解，體貼。這樣不僅能夠增進夫妻之間的感情，還能讓家庭多一份快樂和幸福了。何樂而不為呢，大家說對不對呀！如果說你想改變家庭的現狀，那就先從改變自己開始吧，互相改變，互相進步，肯定能給你帶來你想要的收穫！

首先你們需要轉變觀念，吵架是好事情，要學會正確的吵架方式，這樣感情越吵越好，避免人生攻擊和侮辱，儘量少做情緒性對話。平時多看些婚姻方面的書籍，做一個內心強大的人，一個高自尊的人，是不在乎這些的。祝你們生活幸福