馬上就要夏季了，相信愛美的小夥伴們都不想自己的面板出現問題，因為它不僅影響美觀，更影響身心健康。那平時應怎樣預防皮炎的滋生呢？1、做好防曬工作。日常中要避免面板長時間暴曬在日光下，在外出的時候要注意做好防曬工作，注意塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽。

2、遠離有毒有害物品。很多化學品都有較強的危害性，嚴重的會誘發癌症。平時我們應該要避免長時間接觸有害物品或者有化學物質危害的物品。

3、養成良好的生活習慣。日常生活中要注意衛生，飲食均衡，加強身體鍛鍊，提高自身的身體素質，保持良好的心態。

4、遠離光感性食物。生活中有些食物如薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜等都是光感性食物，裡面所含有的敏感性食物較多，會提高對紫外線的敏感性，所以要儘量的少吃。

防乾燥。不要忘了，面板是人體健康的第一道防線。無論是用防曬霜、護膚霜，其實本質上就是為了保護面板的水份，這樣才能確保表皮細胞有足夠的活性來抵禦一切外來細菌、病毒的入侵。此外，要知道，面板由於乾燥而導致的內部纖維斷裂是不可逆的，一旦發生，將會降低對各種病原體的防禦能力。所以，無論你用什麼辦法，都要保證面板不要長期乾燥。

皮炎屬於常見的一種面板疾病，並且發病率較高，可發於任何年齡段的任何患者。發病後可發於患者的任何部位，多是由於面板對於化學制劑、蛋白、細菌與真菌等種種物質的變應性反應。建議你不要擅自用藥，以免用藥不當引起病情加重，一般平時注意衛生，不要吃辛辣食物，室內不要潮溼，一般是有預防作用的!

　　1、忌搔抓　搔抓可使面板不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性迴圈，病程因而延長。

　　2、忌熱水燙洗　皮炎、溼疹在急性期，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的面板紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，皮炎、溼疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。

　　3、忌肥皂洗　特別是鹼性大的肥皂，對面板是一種化學性刺激，可使皮炎、溼疹加重。若需用肥皂去汙時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。

　　4、忌刺激性食物　辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使溼疹加重或復發，都應禁忌。避免易引起過敏的食物 乳製品、糖、白麵粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起面板過敏，因此要儘量避免此類物質。

　 5、忌盲目用藥　皮炎、溼疹病程較長，易反覆，患者要配合醫生耐心治療。有的人治療心切，未經醫生診治在皮損處塗高濃度的止癢藥;反而加重病情。因此，切忌擅自用藥。

　過敏性皮炎如何預防

　　減少誘發加重因素及刺激因素如機械因素(搔抓、摩擦);物理化學因素(熱水洗燙、高溫、低溼度、刺激性藥物);生物因素(動植物、微生物感染等);精神緊張或情緒低落或消化功能紊亂。遠離致敏因素，這是預防過敏性皮炎的辦法。儘可能減少環境中的變應原，如吸入性過敏原(凡是能夠經呼吸道吸入的物質都是潛在的過敏原)，包括塵土、塵蟎、棉絮、花粉(春夏和秋季)，動物毛、真菌、昆蟲和煙等。 食物過敏原(是指透過食入引起過敏反應的過敏原)，包括魚蝦、 蟹、牛羊肉、雞蛋、牛奶、花生、黃豆和堅果等。接觸性過敏原(透過與面板或粘膜接觸引發過敏的過敏原)，包括衣物、染料、化妝品、首飾、外用藥、漆膠、有機溶劑、染髮劑和消毒劑等。為創造健康衛生環境，經常保持室內衛生、開窗通風、保持適宜溫度溼度、不隨便使用消毒劑等;春季儘量少讓孩子接觸花粉;夏季避免直射Sunny;家裡不要養寵物，尤其不能在室內養;少用地毯，勤吸塵;不用電熱毯;避免刺激性強的化妝品等。

對於過敏體質的人來說，加強運動，可以有效改善體質。此外，不要給自己施加過多的精神以及生活壓力，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以從一定程度上減少患病。 注意飲食，應以清淡的飲食為主，多喝白開水，多攝入新鮮瓜果蔬菜，促進新陳代謝以及幫助體內毒素及時排出。儘量不吃肥膩、辛辣以及不容易消化的食物，以免引發身體過敏。