你說的這種情況，除了健康方面的原因，就是典型的晝夜顛倒了。這樣的話，大人是根本沒辦法休息的，身體也會跟著拖垮。因為孩子小，根本不知道白天黑夜，這個不是什麼問題。到白天小孩想睡覺的時候，想辦法，儘量不讓小孩睡覺，晚上可以早點睡，這樣堅持四天到五天，這種現象就會慢慢好轉了。

寶寶這種情況是發生了晝夜顛倒。長期這樣下去，一方面會讓大人精疲力盡，也會打亂孩子自身的生物鐘，不利於他們的成長髮育。

遇到這種情況有幾個建議：

1、白天不要讓孩子睡得太長。建議睡2、3個小時，就試著叫醒。可能寶寶有時候會很難叫醒。家長可以找他的睡眠週期，在睡覺比較輕的淺睡眠期叫醒。即使孩子叫醒以後，過一段時間又睡著了，但是可以讓他活動活動，吃點奶，逐漸增長兩次睡眠之間的間隔，縮短總的睡眠時間。

2、白天還是睡覺的時候，家裡不要太安靜，房間不要太黑暗。孩子半天小睡的時候，可以拉上窗簾，避免刺眼。但是不能用遮光窗簾把房間遮得嚴嚴實實，讓孩子分不清白天黑夜。家裡人也可以正常的走動說話。環境太安靜就會讓孩子一睡不醒。

3、讓寶寶早早的上床睡覺。不要覺得孩子白天睡得多，晚上就可以晚點睡。只有讓孩子早睡，第二天才能早起。開始正常的一天睡眠。晚上睡覺的時候，要注意給孩子營造睡眠氣氛，創造良好的睡眠環境。

6個月的寶寶還是這樣顛倒黑白就點說不過去了，寶爸寶媽們應從寶寶兩三個月開始慢慢糾正，我的寶寶以前也是這樣，跟大家分享幾點建議，僅供參考！

首先，白天吃完飯後半小時，可多與寶寶互動，玩遊戲或者俯趴都好，也可以外天氣好的情況下多帶孩子曬曬太陽，總之就是不要讓孩子吃飽了就睡，那晚上光掉折騰爸媽了。

其次，將寶寶白天的睡眠時間儘量調整到下午的2點到5點之間，下午5點之後就不要再讓寶寶睡啦，否則睡到七八點醒了之後肯定就精神特別大，那晚上肯定就不睡覺了呀，這樣長期以來大人也休息不好了，影響白天的工作效率！

睡眠是寶寶健康生活中必不可少的一部分。就如同營養對寶寶身體發育很重要一樣，睡眠對寶寶大腦的發育至關重要。如果寶寶形成和保持固定的睡眠時間表，他就可能睡得更長時間，晚上也不太可能醒，也能享受酣睡為寶寶健康帶來的益處。

很多父母會特別關注寶寶的睡眠狀態，但他們可能無意識的打亂了寶寶的睡眠，比如，父母夜間工作白天睡覺也會影響寶寶的睡眠時間表。

醫生解釋說，尊重孩子正在形成的睡眠時間表是很 重要的。對一個典型的4～8個月大的嬰兒來說，健康的晚上入睡時間是18：00～20： 00。 你要常常留意孩子的睡眠需要。他的生物鐘在發育，當他需要睡覺的時候，他應該 得到滿足。如果他的睡眠清醒時間表被人為打亂了，他可能在清醒的時候變得脾氣暴 躁、注意力不集中。如果他睡得較早，他可能就醒得較早，但是他晚上的睡眠時間會更 長。這樣，工作的父母就能在早晨多和孩子待一會兒了。如果需要改變時間表，就要從 父母開始，這樣孩子不睡覺的時候就有人看護他了。

寶寶的健康睡眠時間應該是怎樣的呢？

從4個月大到1歲之前，大部分嬰兒每天至少需要兩次小睡 ——一次是在半上午，另一次是在中午。有些孩子在下午的時候會有第三次小睡。試著培養 他在9：00和13：00小睡的習慣，如果他需要的話，最後還有一個傍晚的小睡。大多數家長 都不願意把孩子從小睡中叫醒過來，因為睡眠對於孩子而言是很寶貴的。他小睡的時候想睡 多久就睡多久，除非小睡使他晚上難以入睡。

你怎樣準備和安撫孩子睡覺？

安撫的技術要根據孩子而不同。輕輕撫摸後背基本上能幫 助任何年紀的孩子。對年幼的嬰兒，隨著他呼吸的節奏用你的臉頰摩擦他的臉頰，就能安撫 他。拍拍他、吻他的前額、用奶嘴或手指鼓勵他吮吸，也對年幼的嬰兒有用。 睡覺的例行程式可以在4～6個月的時候開始培養，這會幫助孩子為休息做好準備，特別 是他開始把例行程式和睡眠聯絡在一起時。試著給他講個故事、給他洗個熱水澡、給他按 摩、給他唱個催眠曲，或者播放安神的音樂。睡眠前，停止和他的玩耍、拉上窗簾、調暗燈 光、拔掉電話線。