早期胃炎的症狀如下：

1.上腹隱痛，胃脹氣，有灼燒感

這個部位就是肚臍往上一掌左右的位子，會有痛感和脹氣感。

2.腹脹、打嗝

有胃病的人會發現，明明沒有吃多少，總會覺得很撐。

3.厭食、反酸、噁心嘔吐

嚴重的胃病會引發嘔吐

4.乏力、腹瀉、便秘

引起胃炎的原因主要有以下幾個：

1.幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌，生於胃部。幽門螺旋桿菌感染是胃炎發生的主要原因。

經常吃重油重辣、高鹽、燒烤等食物的人群患胃炎的機率高於普通人。這些刺激性食物會刺激腸胃，引發胃炎。

3.飲食不規律容易造成胃炎

上班族由於飲食不規律，胃炎發生的機率高於常人。

4.精神因素

長時間處於高壓緊繃環境下，患胃炎的機率較大。

下面幾個方法可以調理胃病：

1.口味轉向清淡，忌重辣、油膩等。日常可以喝粥養胃

2.少食多餐、減輕腸胃負擔

胃炎患者腸胃較弱，可以採取少食多餐的方式養胃。

3.健康飲食，補充足量的維生素和蔬菜

4.規律作息，保持良好的生活習慣

5.放鬆心情，尋找合適的解壓渠道。

經常性把自己放置在高壓環境中，會對身體各器官造成刺激，導致胃炎的發生機率。尋找適合自己的解壓渠道，唱歌、跑步、打球等等。

6.日常護理，堅持養胃

胃炎主要是體內的幽門螺旋桿菌感染引起，治療胃炎首先要消滅幽門螺旋桿菌。各位寶寶可以用一瓶蜂蜜搞定這個問題。

麥盧卡蜂蜜，紐西蘭國寶，獨有的UMF因子是幽門螺旋桿菌的死敵，可以殺死體內大部分幽門螺旋桿菌

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胃炎是最常見的一種胃病，胃炎發病初期，如果得不到正規的治療，可能會發展為慢性胃病，表現為反覆發作，延年不愈，稍微不注意飲食，就會出現胃痛、胃脹等胃部不適感，干擾患者的生活和工作。

胃病是一種典型的生活方式疾病，高發於飲食不規律的年輕人群。因此，防治胃病關鍵的措施也是生活方式干預，因此我們也有胃病要靠“三分治七分養”這一說。那麼，胃炎患者需要如何做好生活方式干預呢？

胃炎的飲食調理：胃部是人體最大的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要首先經過胃部消化，因此日常飲食對於胃炎的管理是至關重要的一環。在搞清楚胃炎吃什麼能緩解病情，防止胃部不適前，我們首先要明確胃炎患者不能吃什麼，這是很關鍵的，因為胃炎的發生大多是因為飲食不當所致的。

胃炎患者的飲食宜忌：宜清淡、易消化食物，如粥類、麵食、含纖維較少的蔬菜、水果等，忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、生薑、大蒜等辛辣食物，粗纖維較多的全穀物、堅果、燒烤等堅硬食物，以及過燙、過酸、過甜的食物等，這些食物會刺激胃腸道，損傷胃粘膜；宜少油少鹽食物，忌油膩、高脂高鹽食物，如油炸、煎炸、醃製、熏製食物，火鍋、麻辣燙等，這些食物會加重胃部消化負荷；宜溫軟、素鮮食物，如板栗、山藥、羊肉、狗肉等溫補食物，忌寒涼食物，如冷飲、冰淇淋等生冷食物，以及梨子、柿子、苦瓜、薺菜等，這些食物性寒，要少吃。

胃炎患者的生活注意事項：除了以上飲食選擇的注意事項外，對於胃炎患者而言，日常的飲食和生活習慣同樣至關重要。一般而言，要求胃炎患者做到吃飯一定要規律，不能飢一頓飽一頓，更不能暴飲暴食、狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥，每頓飯以七八分飽為宜，晚餐一定要少吃，不要吃夜宵；飯後不要立即坐下或躺下，適當活動後再行休息。在生活中要注意，注意保暖，夏天避免長時間吹空調，避免腹部受涼；注意少熬夜，規律作息，保證充足睡眠；避免過度勞累、壓力過大，要保證充分的休息時間，學會調節情緒，緩解壓力，保持平和的心態等。

如果是患有胃炎的人，可以在日常生活當中每天都喝上一杯牛奶，不要喝一些酸奶或者是一些其他的奶類，最好喝一些純牛奶，因為純牛奶對於緩解胃炎有非常顯著的效果，而且非常的方便，可以在出去的時候隨身帶一瓶牛奶，每當出現胃裡難受的時候，可以喝一點牛奶，很快的疼痛就會得到緩解。

可以多喝一些稀飯和粥，這兩樣食物都是對於養胃有非常好的作用的，尤其是小米粥對於養護腸胃有非常明顯的效果，經常喝粥，可以保護胃黏膜，也可以修復其他原因對胃造成的傷害，但是在喝粥的時候一定要記著要把粥裡面含的其他食物仔細咀嚼，然後再嚥下去。在做粥的時候，還可以放入一些小蘇打，對於養護腸胃也是有非常好的作用的。

還可以做一些白蘿蔔湯來養護腸胃，很多胃炎的患者都會有胃裡反酸水，吃飯沒有胃口的情況，在多數這個情況，可以透過喝一點白蘿蔔湯來緩解，每天都喝一碗白蘿蔔湯，不僅可以緩解胃酸過多，吃飯沒胃口，同時對於治療肚子脹也有非常好的療效。

在平常做飯的時候，可以多做一些肉湯類的菜品，比如說排骨湯和雞湯，多喝一些這樣的肉湯類的菜品，可以幫助腸胃更好的消化吸收可以有效地預防和治療胃炎的症狀，同時還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，很多患者在患有胃炎的時候，會感覺到口腔裡面有發苦的感覺，還有口乾口燥的一些情況，出現這些情況之後，多吃一些新鮮的瓜果是可以得到很好的改善的。