土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。

將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

土豆汁的美容功效

我曾經跟湖北的一位營養師、健康管理師學習過一段時間，老師重點推崇過生土豆汁。它的美容功效是由裡而外的的。

首先，要想美容面板好，腸道就一定要好。土豆汁是由內而外的根本性的調理。每天早上一杯鮮土豆汁，能排出成型的金黃色香蕉便，對改善便秘非常有幫助。如果感覺喝不習慣，可以加上蘋果一起榨汁。口感會好很多，我一般再放一點蜂蜜，更清甜可口，一點土豆的怪味都沒有。當時 我們一起學習的小夥伴們還吃黃心生土豆，新鮮的土豆，去皮 蘸著蜂蜜吃。脆甜，我連吃過一個月。大便一天一次 ，就比較順暢。我多年的便秘有很大的改善。腸道乾淨了，面板一定會有改善。土豆汁要用那種渣汁分離的榨汁機，效果會更明顯，口感更好。

其次，就是他的消炎作用，面板的紅腫長痘都可以敷上一片新鮮土豆片，會有緩解。我們一塊學習的小夥伴曾經讓一位耳朵後邊長癬的小女孩，用土豆片塗抹，幾天後，癬消失。我也曾經讓一位網友的女兒試過土豆片敷到頭上長癬的地方，一次後就有緩解。

第三，用生土豆汁製作面膜，效果比單純用蜂蜜要好。

想面板好，要懂一點養生，而養生最根本的一點就是心情好。如果你能堅持三年的時間 讓自己的心情儘量的好，你的面板尤其是各種斑，一定能減少，甚至消失。

土豆汁的內容效果很明顯，但是如果你一直是個壞心情，它的貢獻就會大打折扣。