還是焦慮，生活環境改變了，壓力可能也變大了，對各個方面可能比較敏感，想把自己做的更好，想讓大家都喜歡你，願意和你相處，你越是這樣要求自己，壓力會越大，然後焦慮會悄悄進去你的心裡，你會遇到一點小事就會感到不安，這種不安會持續累積，最終會讓你因為一點小事而無法入睡。人的身體是有形的，而精神是無形的，人無形的東西是清明之氣，是太陽，是人的陽氣，是精神，開朗一點，灑脫一點，不要太在意別人的看法多一點，慢慢的，陽氣會回來，精神會振作，你所說的的問題也會不復存在。不知道你是否能理解我所說的，有什麼問題我們可以交流。祝你健康！

恭喜你，你終於有危機感了。

做了兩年的家庭主婦，生活基本定型，基本上是一成不變了。但你的潛意識告訴了你，你已經失去了掌控生活、掌控命運的事態。永久保持這種狀態，你才有安全感。但想永久保持，似乎不可能，所以，有一丁點變化，你就會有“草木皆兵”的慌張。

你家男人可能現在對你很好，要不然，你也不會安安穩穩地做了兩年的家庭主婦。但是你家男人，不可能做到一輩子好嗎？將來的你年老花黃了，將來的你是累贅了，將來的你更加婆婆媽媽了，發生這樣的情況，你家男人還能做到對你敬愛有加？除非有例外。如：你永遠18歲；你孃家家財萬貫不用你男人負擔家用；你家男人是神仙。

其實，家庭主婦只是一種職業，職責範圍就是：照顧好一家人的衣食住行。如果在年輕有為的階段，把家庭主婦當做終生職業，還是不太妥當。如果只做某一時期的家庭主婦，或者是將家庭主婦的職責分包一部分出去，自己找一份合適的工作，或者做一份合適的事業，有一定的經濟來源，這樣對你會好很多。

家庭主婦顧好家，

少管閒事看好娃，

孝敬父母做好事，

約束自己管好他。

這種情緒是焦慮的表現。通常來說，焦慮情緒是指對未來將要發生的事件的擔憂，這也剛好印證了你的描述：心裡不能有事，會睡不著，失眠正是焦慮情緒的軀體化表現之一。

既然你在問題中把“做家庭主婦兩年”這一資訊呈現出來，說明你隱約覺得，這和你的焦慮是很有關聯的，也許你對這個狀態並不滿意，但又說不清具體是什麼。可能有如下原因：

當初做家庭主婦並不是你心甘情願的，迫於現實，比如沒有人帶孩子等，必須讓你離開職場，放棄個人發展，做一個家庭主婦，而你對於家庭主婦這個職業也並不認可，你有更高的自我發展的追求，並不是在家庭中。

你對自己的家庭地位有所擔憂。家庭主婦是高危職業，如果沒有有力的經濟支撐和認可，隨時面臨被淘汰的危險，沒有法律保障的權益作為後盾，而再回職場又是難上加難。這是一條無退路的路，走起來步步驚心。

也許你很願意做一個家庭主婦，但目前的家庭成員並沒有如你想象的認可你的價值，你在家庭中的話語權日益被剝奪，地位下降，你感到深深地不安。

也許你願意做家庭主婦，而且也得到很多的認可和保障，但是長期離開職場，被瑣碎的家庭事務所淹沒，導致思維能力和處理問題的能力下降，社交圈子狹窄，思維受限，和社會脫節等，很容易把一點小事就極端化，災難化。

這些不滿，疑慮，擔憂，不安全感彙集在一起，在你的潛意識裡湧動，其實是在提醒你，該好好的看一看眼下的局面了。具體可以分以下幾步：

審視自己在家庭中的姿態：也許你為了尋求認可而用力過猛，也許你過分擔憂而時常討好，總之，你所呈現的姿態並不是你內心的真實面貌，徒有其表的生活是非常內耗的。所以，你需要找到自己的位置，再去評估這個位置是否足夠安穩。建立經濟上的安全感：經濟支援對於家庭主婦的安全感來說非常重要。經濟基礎決定上層建築，思考一下自己有哪些收入，能支配哪些財產，是否需要提升能力和技能來幫助自己重回職場。提升認知和思維能力：大腦用則進不用則廢，理性認知對極端思維很有幫助。你可以一方面擴大社交圈，多接觸外界，多閱讀多思考，多聽聽不同的聲音，給自己的問題提供源源不斷的新思路。

與此同時，你也可以想心理諮詢師求助，釋放自己所不能消化的情緒，有助於緩解焦慮情緒，調整思維方式，從而更好地應對生活。

加油。