是不是孕媽都嗜睡，別的孕媽我不知道，但我孕期就是特別容易嗜睡，其實懷孕期間嗜睡是一種很正常的現象。

一，孕媽嗜睡是怎麼回事

一般在孕早期，嗜睡屬於早孕反應。我懷過兩次孕，每次孕早期都特別嗜睡，有時自己都感覺怎麼能睡那麼久。

到了孕中晚期嗜睡，則是因為日益增長的肚子，使孕媽咪身體負擔加重了，有時即使什麼也不幹，孕媽咪還是會覺得疲憊嗜睡。

二，懷孕嗜睡該怎麼辦

其實懷孕期間嗜睡是一種很正常的現象，不但對胎兒不會有影響，還能緩解孕媽疲勞。唯一有一點不好的是，懷孕期間睡太多容易長胖，大部分肉都長在孕媽咪自己身上了。那麼，懷孕嗜睡該怎麼辦呢？

1，想睡就睡（但要養成規律的作息時間）

2，每次小睡時提高睡覺質量，減少睡覺時間

3，切忌剛吃完飯就睡

4，均衡飲食，少吃多餐

總之，懷孕期間嗜睡很正常，孕媽咪在控制好體重的前提下，想睡就睡吧。

我想說是不是感覺整天很疲倦，做什麼都提不起勁，就想睡覺，哈，我那會也是這樣。孕婦嗜睡是正常的孕期反應，不用擔心，不用為這個問題焦慮不安的。

在孕初期， 孕媽媽一般會出現早孕反應，像噁心嘔吐，渾身沒勁，胃口不佳，累，嗜睡等症狀。孕婦代謝快，體內熱量消耗快，血糖供應不足也可能是嗜睡原因之一，只要營養補充足夠，不影響胎兒的。我們這有一種通俗的說法是“睡胎”，說是胎兒帶來的反應，孩子出生了就不會了。

懷孕嗜睡能怎麼辦，那就睡唄，多休息長得快，嘻！

也不是每個懷孕的準媽媽都特別嗜睡，也是因人而異的，但是，準媽媽懷孕後感覺疲勞乏力、精神不濟總感覺很困、嗜睡是正常現象。

準媽媽嗜睡的原因懷孕期間由於孕激素等的變化，讓準媽媽本身就嗜睡；早孕反應的嚴重影響，讓準媽媽總是感覺很累很困；晚上準媽媽因為尿頻尿急，影響睡眠；懷孕後期因為身體自身原因、心理壓力過大，導致睡眠不充足，每天一直勢必沒有精神。準媽媽嗜睡應對措施：保證充足高質量的睡眠，每天至少8--9個小時；適量的增加戶外活動，可以飯後散步，經常窩家裡坐著不動更容易犯困嗜睡；多和家人朋友聊天，共同分享快樂；培養自己的小愛好和興趣，可以集中準媽媽的精力、寧靜心緒，如讀書、做手工等。午睡，白天準媽媽利用中午的時間可以午睡一會兒，讓大腦和身體都得到休息和放鬆，有助於恢復體力和精力。飯後不要立即躺下，容易消化不良，加重便秘和胃酸。

是不是孕媽都嗜睡，懷孕嗜睡該怎麼辦呢？

懷孕是件令人欣喜的事，可是很多孕媽還沒來得及享受孕育生命的美好，就被接踵而來得孕期反應折磨到懷疑人生。

我們都知道，懷孕後會有一些孕期反應，比如最常見的就是噁心、嘔吐、食慾不佳、容易乏累等，其實嗜睡也是其中一個正常的孕期反應之一。

由於每個孕媽體質的不同，嗜睡情況也大不相同，但是這種情況一般會在孕16～18周以後逐漸消失的。那麼懷孕嗜睡該也怎麼辦呢？ 懷孕嗜睡該怎麼辦？

1、我們都知道足夠的睡眠對孕媽來說十分重要，那麼在孕期如果孕媽感覺到瞌睡或渾身乏力就躺下休息會，片刻的小睡可以緩解孕期疲勞。但最好不要超過1個小時！

2、孕媽可以透過其他事情來轉移想要睡覺的情況，比如多出去走走，不僅有利於促進孕媽對鈣的吸收還可以緩解妊娠反應帶來的不適。

3、如果嗜睡情況比較嚴重，一直持續到懷孕中期還沒有改善的話，孕媽就要及時就醫，透過專業人員的指導來進行調理。

4、懷孕中後期受子宮右旋的影響，請孕媽儘量釆用左側臥的睡眠姿勢，這樣有利於對胎盤供血哈！

孕期出現嗜睡的情況屬於正常現象，孕媽一定要感到焦慮和緊張，這個時候最該做的是保持放鬆的心情，才最有利於胎兒發育哦！