心血管出現堵塞和病變後，很多人的頭上會出現這6個訊號，不知道您注意到了麼？

1. 面部水腫

喝太多水或是吃太多鹽都可能會導致面部水腫，如果排除了這兩種原因的持續性水腫，就可能是心臟的呼救訊號，最好去醫院檢查一下。

2. 黃色瘤

當血液中脂肪水平超標時，患心臟病的風險會大幅提高，這類患者眼睛周圍會有一些黃色的小腫塊，就像米粒一樣，就是我們常說的黃色瘤，如果你的眼睛周圍有這個一定要特別留心。

3. 嘴唇發紫

當心髒出現了問題，身體血液迴圈不暢，患者嘴唇會變成青紫色。還有就是紅臉，可能是心臟二尖瓣狹窄的結果。

4. 粗脖子

脖子粗可不是土豪的象徵，極有可能是心血管疾病的訊號。一般來說，女性的脖子粗細應該在35釐米以內，男性在39釐米以內，超過這個值就要小心了。

5. 角膜環

當血液中膽固醇、甘油三酯等脂質過多時，會堆積在眼角膜周圍，形成一道灰白色的環，又叫做角膜老年環，很多冠心病患者的眼角膜都會有這個環。

6.冠心溝

如果原本光滑的耳垂，突然長出了褶皺，就像一個摺痕一樣，這個叫做冠心溝，是冠心病、動脈粥樣硬化的訊號。

1、睡前喝杯水

人體在睡前半小時喝下一杯溫開水，可以降低血液粘稠度，幫助預防血栓，這杯水大概是350-500ml，為了不影響睡眠質量，可以根據個人的情況進行調整。

2、多喝綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢.在選擇綠茶時，可以選擇富含硒元素的茶，補充硒元素，有助於促進血液迴圈，減少血粘稠，保護心血管健康。

蒿坪毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。

3、多吃黃綠色食物，補充類胡蘿蔔素

它能防止“壞膽固醇”的氧化，保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。另外，類胡蘿蔔素的抗氧化能力很強，有延緩衰老、降低血糖、抵抗紫外線傷害、預防白內障和老年認知障礙的作用。

4、堅持運動

運動能增強心肺功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

5、吃點核桃

核桃有非常好的降低膽固醇，淨化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的“汙垢雜質”使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。