懷孕期人的腺體分泌會出現變化，表現在眼睛上就會出現淚液的分泌不足，應該多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。

親：肝開竅於目，眼睛乾澀是與肝臟有關，你是否近期的工作太疲勞？是否熬夜了？是否次食不注意？壓力太大？這些都是會造成肝臟的負擔，所以說，要做到勞逸結合，健康飲食，若電腦前工作的朋友，工作一段時間就要閉眼休息一下。還有，每天睡前抓一小撮枸杞放保溫杯泡上開水，第二天早上起來喝，堅持12天，會見效。

準媽媽懷孕期間，淚液分泌減少，淚液中的黏液成分會增加，容易造成眼睛乾澀。富含維生素A的食物可以預防眼睛乾澀，如胡蘿蔔、番茄、紅棗等蔬菜。

準媽媽感到眼睛乾澀時，不可隨意用眼藥水和眼藥膏，尤其在孕早期和孕晚期時候。如果很嚴重，需要在醫生指導下適量用藥。不可以隨意購買含有路黴素、緊密惡俗等標有孕婦禁用字樣的眼藥水。

避免長期面對電腦或者看書，感到眼睛疲憊時多看看綠色植物，或者閉上眼睛休息一會。眼睛難受時不要揉眼睛，注意用眼衛生。

原料：番茄1個，胡蘿蔔1個，蜂蜜適量。

做法：

1、番茄、胡蘿蔔洗淨，番茄去蒂切碎，胡蘿蔔去皮切碎，儀器放入榨汁機。

2、加入適量溫開水，炸成汁，調入蜂蜜即可。

功效：

胡蘿蔔和番茄都含有豐富的胡蘿蔔素，食用後經消化分解成大量的維生素A，可以緩解眼睛乾澀。

藍莓 藍莓中含有一種特殊色素，這種色素是一種天然的抗氧化劑，不僅有助於緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的功效，而且野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。孕婦眼睛乾澀時可以吃多枸杞 枸杞是富含豐富的維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基，對緩解眼睛乾澀等症狀有一定的緩解作用。 注意：枸杞孕婦每天不宜多吃，一天最多十粒。另外，正在感冒發燒或者有腹瀉的準媽媽也不宜食用枸杞。聖女果 聖女果號稱維生素倉庫，其中含量最豐富的就是維生素A，其次還有維生素C和維生素P，能夠有效清除自由基，抗氧化能力極強，同時其中的果膠成分又能增加面板彈性，準媽媽吃聖女果既能美容又能保護眼睛

孕媽媽在懷孕期間很容易出現眼睛乾澀不適的情況，不用太擔心，正確飲食可以緩解眼睛乾澀，但其他方面也應該注意。孕媽媽正處於特殊時期，如果眼睛出現嚴重不適，還是要及時去醫院請醫生處理。

第一，孕媽媽眼睛不適的原因。

1、孕期正常反應。懷孕特殊時期，孕媽媽腺體分泌會出現變化，引起眼睛乾澀，很多人在孕期都會如此。

2、眼睛過度疲勞。長時間使用電腦或看書，引起眼睛乾澀不適。

3、佩戴隱形眼鏡。本身隱形眼鏡佩戴時間長就容易引起眼睛乾澀，孕媽媽因為懷孕淚液分泌不足此種情況更為嚴重。

4、睡眠不足。孕婦得不到很好的休息，容易導致眼睛乾澀。

5、病理性原因。眼睛出現炎症導致乾澀。

第二，孕媽媽眼睛乾澀處理方法。

1、飲食。在飲食上應多攝入含有維生素A、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質。新鮮水果、蔬菜都是不錯的選擇。西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、豆製品、魚等等都對緩解眼部不適有幫助。

2、用眼習慣。少看手機、電腦，長時間用眼要注意休息。注意眼部衛生，天氣乾燥時要多補充水分。

3、生活習慣。保證充足睡眠，讓眼睛得到休息。飲食有度，不吃刺激性食物。

4、其他。如眼睛出現炎症反應不可擅自用藥，如氯黴素、金黴素等抗感染藥都會對孕婦產生影響，一定要遵醫囑，這關係到孕媽媽和寶寶的健康，務必慎重。

以上是對孕媽媽眼睛乾澀如何處理的一些建議，希望可以幫到你。