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1 # 飛刀亂情
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2 # 長弓8758
謝邀。無論從揉肚子的效果和感覺,本人覺得對於一般人不建議釆取機械外力來對肚子按揉。 1.人為什麼要按揉肚子?需要時按揉肚子有如下作用:(1)飯後有人感到肚子脹脹或稍感不舒服時,按一下揉一下有緩解作用。(2)胃病輕微患者或偶有胃疼、胃不舒服時,按揉可讓胃部松馳、鬆解和胃疼減輕,如配合中脘節奏性點按有治療作用。(3)體胖或腹部脂肪堆積較多者,經常按揉有減少腹部脂肪讓腰部健美。 2.按揉肚子的基本手法:(1)便秘或大便乾結者。單手或雙手(左手放右手上方),沿肚臍順時針方向旋轉按揉,用力以感覺舒服為當,一般按揉81下稍仃繼續揉3-5分鐘。(2)便溏者。單手或雙手反時針方向旋轉按揉,方法同上。(3)保健按揉。單手或雙手順時針旋轉按揉61下,按著逆時針方向旋轉按揉61下。稍息一下再按揉即可。按揉部位開始沿肚臍小範圍揉然後放寬半徑稍大些範圍按揉。(4)胃疼或胃部不適者。按、壓、揉或加上脘、中脘(重點)和下脘點按壓至舒服。(5)減肥或減腹者。按、捏(重點)、揉,力度稍大些,時間長一點。部位除肚臍周圍外加按腹部兩側。(6)用手按揉腹部同時加強了手脂和手臂的運動,對健康有幫助。 3.揉腹機適合於體胖或不善於動手者。揉腹機設計參考了腹部按摩手法,效果肯定有一些。但由於機械手力度和較硬,其揉軟度沒有自己手按揉舒服,感覺肯定差些。而對手體肥者由於皮下脂肪層厚,手按揉力度可能不到位,而揉腹機就較湊效,且省力手臂也省力不累。故揉腹機也有它的優勢,可以根據自己身體等狀況選擇,讓揉腹機和手按揉結合可能也是不錯的選擇,本人習慣用手常按揉腹部感覺較好。
這個問題有歧義。那我就按照我理解的兩個方向回答。
1、肚子疼的時候,用揉腹機揉肚子好不好
答案是不好。不管大人還是孩子腹痛的成因很多,揉肚子不一定能環節症狀,很可能還會加劇惡化。一把來說,揉肚子有有用的,就只有腹肌勞累和岔氣。
2、用揉腹機健身塑形揉肚子
這個可能性大一些哈。
具體效果要看機器的頻率,按摩深度,以及你自己堅持使用、以及控制飲食等方面的情況。
這裡要提醒你是,在揉腹之前,要先檢查腹腔。如果有疝氣、腫瘤、囊腫、潰瘍等情況,就要看醫囑如何了。高頻次震盪、按捏會啟用一些休眠病症的休眠狀態。
身邊就有反向案例,建議謹慎操作。