1,窮思竭慮，這個詞非常準確傳神；

2,這種連貫、推理、類比、聯想的思維模式是自動化的；

3,腦袋裡成天“打轉轉”，無法控制，一般睡眠也不會太好，整天懶言無所事事。

以上符合中醫所講的【神不固守】，心腎不交的虛證。

虛則補之→陽能補虛→動能生陽！

很明顯，治療的總綱就是動：運動、勞動、參與人多的活動、行動！

當然，強迫症多緣於生活中不知不覺的不當認知和習慣，要改善、恢復常常需要時間和結合一些具體的方法進行指導！

非常同情題主當前的遭遇，身患強迫症，感覺無法緩解內心的窮思竭慮，並且因此而焦慮，非常急迫想去改變當前的狀態。強迫症作為一種比較常見的精神心理障礙，近年來在中國的發病率有升高的趨勢。面對強迫症，我們該如何去面對，如何去處理？對於這個問題我有以下建議：

第一：及時尋求專業治療。為了緩解因強迫症導致的痛苦，我建議你及時到精神專科醫院或者綜合性醫院精神科或心理科就診。及早診治才能及早康復、降低複發率。

第二：謹遵醫囑服用藥物。當前治療強迫症的首選方式還是藥物治療，請不要對精神類藥物太反感，它能夠改善身體的狀態，降低內心的痛苦，當前的新型抗焦慮抑鬱藥的副作用已經非常小了。

第三：如果有條件可以輔以心理治療。當前認知行為治療、精神動力學治療等心理治療方法對強迫症的治療還是不叫有效的。

你好，我是抑鬱症和焦慮症的康復者。雖然沒做過強迫症的測量表，但是心理疾病到了一定程度，都是多症摻雜。

只有經歷過才知道，心理疾病其實都差不多。強迫症就是偶然一次的行為，在後期心理不斷的暗示，不斷的強化，反覆拉扯糾結。

究其主要原因，就是自身的能量狀態太低，思維被負面的東西被挾持了。在加上與生俱來的一些錯誤的思想，導致了自己的真滴丟失。

想要改變這種現象，要從心理來徹底的解決。首先我們要知道丟棄自己錯誤的思想，接受對我們有益的知識。在不斷的學習把長期下來形成的負面思維轉變為正面，並阻斷和負面能量的連結。

只要你有決心，毫不畏懼，面對負面干擾勇猛前進，時時提升自己的能量狀態。你要相信，你的精神力一起來，勝利必然是屬於你的。

窮思竭慮性強迫症狀是一種特殊生活表象，屬於一種思維方式固定並刻板重複的侷限模式。如果已經很多年，那說明此人已經多年沒有找到突破方法，或者多年一直沒有解決其內心隱藏的唯一的重大問題。比如健康，情感，自我實現個體價值等等。要看是哪個問題來進行針對性調節，一般我都是提升認知法，和思考維度擴充套件法給予治療。如果患者比較配合，那改變是相當快的。如果比較排斥心理治療，或者雖然找了心理醫生但因認知基礎欠缺就很容易出現治療中的排斥。這都屬於治療中的正常現象，所有的強迫症，輕微到中級別的能短期療愈，重度的只能逐漸緩解或者選擇性有利保留。

由於患者在過去生活中對於某種感受或意識攝入時的強烈體驗快感，輕鬆感被主動給予了加強記憶並進入了潛意識，後來在遇到無法抵抗的壓力時，或者為了迴避某個不美好事件時都會提出該記憶來覆蓋那些不好的事情，因此形成刻板模式。也就是不能被控制地重複體現。這類強迫表象並不代表該部位出現了器質性疾病。但長期的思維強迫容易導致植物神經紊亂，輕度強迫也產生焦慮感。如果是中重度強迫，一般還會伴隨明顯的焦慮症狀，抑鬱症狀，恐懼症狀也有，但隱蔽性較高。

治療強迫症，除了認知方法，還可以考慮催眠，藝術療法等。如果患者有自殘行為，那就需要增加治療強度和廣度，不可使用狹義心理學，那根本是不起作用的。如果患者出現幻覺，那就需要考慮腦科器質性疾病或者是否過去的藥物使用不當。當然心理醫生必須幫助其解決那個最大的隱蔽問題，也或者有一連串的各種小問題。這就要看心理醫生的醫學水平和社會實踐能力了。

以上就大概說這些，實際上的強迫症治療遠比找疾病根源要艱難得多。但並非屬於特別有難度，最難的還是精神病人的治療，但也是已經有把握能治好。

如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以先看一些關於強迫症自我治療的書。

如果你自己調整不好，症狀還是存在或變得嚴重，那還是儘早到專業機構進行治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優於藥物治療，而且心理治療的複發率遠遠低於藥物治療。

因此建議心理治療為好。