可以吃，但是前提是你得減少一些其他的熱量，比如說，晚飯少吃幾口肉，或者把米飯換成米粥。

你減肥期間吃一個柿餅是沒問題的，就怕你是天天都吃一個，或者不止吃一個。

不知道為什麼會問這麼奇怪的問題，長肉不是因為一個柿餅，而長上去的，關鍵你要有一顆控制熱量的心。

吃了柿餅，就在別的地方少吃點，讓熱量的攝入是恆定的就可以了，但是從飲食結構上來說柿餅不適合經常吃，有事是在飯後吃，想吃的話可以在下午吃，既可以緩解飢餓，還可以讓柿餅比較高的碳水不至於堆積成脂肪。

減肥期間最好別吃柿餅，柿餅子含糖量高，能量高，減肥期間飯量要控制，空腹是不能吃柿餅的，會引起胃結石的，柿餅和酸性食物在一起食用也會引起胃結石的

柿餅是高糖食品，含糖量比較高，熱量高，如果在減肥期間吃的話，也不是不可以，看在於你自己怎麼減肥，實際減肥不光光是從吃上下功夫的，首先必須得多運動，少吃一點的話我覺得是沒問題的，但是也要注意一下吃柿餅的注意事項

當然可以吃柿餅，而且柿餅是老幼皆宜的零食，清代食療專著《隨息居飲食譜》記載，幹柿甘平。健脾補胃, 潤肺澀腸, 止血, 充飢, 殺疳, 療痔, 治反胃, 已腸風。老稚咸宜, 果中聖品。

柿霜乃柿之精液, 甘涼清肺。治吐血, 咯血, 勞嗽, 上消, 咽喉、口舌諸病甚良。

如果說到注意，就是不要吃太多，因為柿餅含有碳水化合物，在特殊時期，都能夠充當主食，所以吃柿餅的時候，主要不要每天超過200克，起碼不能超過你日常水果的飲食量。

不建議吃！說具體了太複雜！減肥期間也需要合理飲食身體需要的七大營養素：水，蛋白質，脂肪，碳水化合物。礦物質，維生素，膳食纖維。少吃大米，白麵，含糖量高，影響脂肪分解，易生成脂肪！

多飲溫水輔助脂肪燃燒，提高身體代謝！

白芸豆又名“澱粉阻斷劑”之稱，可以讓糖分一點一點被身體吸收！也能阻擋80%的高糖營養吸收！對身體不會受傷害！

　　柿餅的熱量為250 大卡（100克可食）

　　碳水化合物含量和熱量在水果中屬於較高的食物，鉀含量較高，維生素C含量與橙較接近，減肥期間少量食用。

　　介紹：

　　柿子是柿科落葉喬木植物柿的果實，品種甚多。主要產地有河北、北京、河南、山東、山西等省市，著名品種有大蓋柿，平均重224克，最大450克，果實扁圓形，中間有縊痕，品質優良，無核，豐產。高莊柿也為有名品種，主要產地為北京昌平縣，果實個大，每500克3～4個，短圓柱形，果面有十字形縱溝，縊痕較淺，味甜。柿子除鮮食外，多幹製成柿餅，亦稱柿桃，可用作點心餡。

　　柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。

　　營養價值：

　　1. 柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用；

　　2. 柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大；

　　3. 柿子中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止血的功效；

　　4. 柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排洩，減少酒精對機體的傷害；

　　5. 柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

　　食用效果：

　　柿果味甘澀、性平，無毒；柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經；

　　有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；

　　用於治療肺熱咳嗽、口乾口渴，嘔吐、瀉洩。

　　新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用於咽乾、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。