物理療法指用水、電、光、熱、磁等物理因素來治療疾病的方法，簡稱為理療。目前常用的有光療、熱療、水療、電療及磁療等。理療所應用的物理因素可分為人工和自然兩類。前者有光、電、磁、聲波、高溫、低溫等，後者包括礦泉、溫泉、海水、氣候、日光、空氣、負離子等。 在功能性頭痛的發作期可作理療以改善血液迴圈，減輕疼痛。常用穴位電療，作用於太陽、頭維、百會、下關、風池、風府等穴位，或用密波於雙側頸交感神經節各3分鐘，雙側的頸動脈額支各2分鐘，也可以在上述穴位處進行磁穴療法，均有較好療效。在頭痛發作間歇期進行理療可以調節植物神經功能，改善血管的舒縮反應性。如在頸交感神經節處進行電中波療法，或頸區上線紅外線照射，或松脂浴等，均可在一定程度上預防偏頭痛發作。 在治療頭痛的物理療法當中，以“熱療”及“冷療”效果最好。下面給大家詳細介紹一下。 1.熱水足浴治頭痛 把雙腳浸入到40至42℃的熱水中，約15至20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳經熱水泡後，血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦血管的充血，從而緩解頭痛。對於外感發熱的病人的頭痛，熱水泡腳還有助於發汗退熱。如果你是高血壓頭痛的患者，在水泡腳時，可以同時用手按摩湧泉穴，以及按壓大腳趾後方偏向第二腳趾的太沖穴，有助於降低血壓。 2.溫水泡手去頭痛 喝白酒或葡萄酒過量引起頭痛時，可取一隻臉盆，倒人溫水，水溫不宜過燙，然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中20至30分鐘，即可使頭痛消失或減輕。筆者曾用過數次，均獲顯著效果。偏頭痛發作時，也可以將雙手浸沒於一盆熱水中，水溫以手能忍受為宜，堅持浸泡半小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 3.熱敷肩頸療頭痛 如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可以用熱水袋放在頸部或肩上，能放鬆緊張的肌肉，舒緩緊張性頭痛。或是衝個熱水澡，讓熱水直接衝到頸肩部，可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴時間不能超過20分鐘，水溫也不宜超過40度。如果有條件的話，也可以用紅外線儀，每次照30分鐘，每天1次。 4.一個冰袋驅頭痛 當腦部的血管快速收縮然後擴張，就會引起偏頭痛。冷敷可以讓血管再次收縮。你可以在藥房或保健用品店買到冰袋，用毛巾將冰袋包起來，直接放在頭痛部位。也可以用毛巾直接將冰塊包起來冰敷，每次冰敷1小時，每天1至2次。如果是發熱頭痛，你可用毛巾浸在冷水中，再把毛巾擰去部分水，敷在頭額部。因為水分蒸發會帶走熱量，所以對發燒和頭痛都有緩解作用。 從上面可以看出，“熱療”及“冷療”各有不同適應症。前者可用於一般血管性頭痛、外感發熱頭痛、高血壓頭痛、宿醉性頭痛、偏頭痛及緊張性頭痛等，而後者只適用於偏頭痛和發熱頭痛。
物理療法指用水、電、光、熱、磁等物理因素來治療疾病的方法，簡稱為理療。目前常用的有光療、熱療、水療、電療及磁療等。理療所應用的物理因素可分為人工和自然兩類。前者有光、電、磁、聲波、高溫、低溫等，後者包括礦泉、溫泉、海水、氣候、日光、空氣、負離子等。 在功能性頭痛的發作期可作理療以改善血液迴圈，減輕疼痛。常用穴位電療，作用於太陽、頭維、百會、下關、風池、風府等穴位，或用密波於雙側頸交感神經節各3分鐘，雙側的頸動脈額支各2分鐘，也可以在上述穴位處進行磁穴療法，均有較好療效。在頭痛發作間歇期進行理療可以調節植物神經功能，改善血管的舒縮反應性。如在頸交感神經節處進行電中波療法，或頸區上線紅外線照射，或松脂浴等，均可在一定程度上預防偏頭痛發作。 在治療頭痛的物理療法當中，以“熱療”及“冷療”效果最好。下面給大家詳細介紹一下。 1.熱水足浴治頭痛 把雙腳浸入到40至42℃的熱水中，約15至20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳經熱水泡後，血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦血管的充血，從而緩解頭痛。對於外感發熱的病人的頭痛，熱水泡腳還有助於發汗退熱。如果你是高血壓頭痛的患者，在水泡腳時，可以同時用手按摩湧泉穴，以及按壓大腳趾後方偏向第二腳趾的太沖穴，有助於降低血壓。 2.溫水泡手去頭痛 喝白酒或葡萄酒過量引起頭痛時，可取一隻臉盆，倒人溫水，水溫不宜過燙，然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中20至30分鐘，即可使頭痛消失或減輕。筆者曾用過數次，均獲顯著效果。偏頭痛發作時，也可以將雙手浸沒於一盆熱水中，水溫以手能忍受為宜，堅持浸泡半小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 3.熱敷肩頸療頭痛 如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可以用熱水袋放在頸部或肩上，能放鬆緊張的肌肉，舒緩緊張性頭痛。或是衝個熱水澡，讓熱水直接衝到頸肩部，可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴時間不能超過20分鐘，水溫也不宜超過40度。如果有條件的話，也可以用紅外線儀，每次照30分鐘，每天1次。 4.一個冰袋驅頭痛 當腦部的血管快速收縮然後擴張，就會引起偏頭痛。冷敷可以讓血管再次收縮。你可以在藥房或保健用品店買到冰袋，用毛巾將冰袋包起來，直接放在頭痛部位。也可以用毛巾直接將冰塊包起來冰敷，每次冰敷1小時，每天1至2次。如果是發熱頭痛，你可用毛巾浸在冷水中，再把毛巾擰去部分水，敷在頭額部。因為水分蒸發會帶走熱量，所以對發燒和頭痛都有緩解作用。 從上面可以看出，“熱療”及“冷療”各有不同適應症。前者可用於一般血管性頭痛、外感發熱頭痛、高血壓頭痛、宿醉性頭痛、偏頭痛及緊張性頭痛等，而後者只適用於偏頭痛和發熱頭痛。