協調性到底是什麼，是個很難說清的概念。如果非要一句話概括，我只能說：協調性是有效控制身體肌肉的能力。從最簡單的抬手揮手，到控制身體精確擺出某個造型，都離不開協調性。舉個最簡單的例子，你站在鏡子前，手臂側平舉，再睜開眼睛看一下：真的水平嗎？兩邊對稱嗎？肩沒有聳起來吧？如果都標準了，閉眼，保持這個姿勢30秒，再睜眼，未經過訓練的十有八九胳膊要往下掉。這就是自以為控制成功而實際上沒有成功的例子。再多說一點，走正步，有些肢體不協調人士不知道怎麼，一緊張分分鐘同手同腳，這也是不能控制的例子，就不說那些複雜的舞蹈動作了。協調性還應該包括有效放鬆肌肉的能力。有些人一跳舞就特別緊張，整個身體都特別用力，容易累不說，動作還難看。我曾經在排集體舞時給某男生糾正動作，想保持他大臂水平的同時把他的小臂掰到斜上方45°，但是！臣妾做不到啊！因為他只有90°和0°兩個模式啊！比手動檔汽車都少好幾個檔啊！手感倒是一樣一樣的啊！後來我只好讓他先甩手一分鐘放鬆下來再說……協調性和平衡性以及靈敏度成正相關。肢體協調的人，因為可以有效調節肌肉位置，所以比較容易保持平衡；相應地，也因為能及時準確調動肌肉做出反應所以比較敏捷。這裡敏捷不單指奔跑速度快（因為還有爆發力問題），但實際上跑得快的人協調性不會差，因為協調性太差的人會平地摔（比如我……今天早上差點在電梯上摔了，還好沒事兒；上個月好好地走路突然摔了，結果左腳大腳趾蹭掉一大塊皮，足足裹了一週紗布；去年更因為平地摔在膝蓋上留了個疤，現在還在……），而且肌肉力量容易內耗，不能有效向前發力。協調性和智力關係不大，而和小腦關係密切，不然為何有“四肢發達頭腦簡單”的說法呢？智力高的人只是在理解老師的講解還有記憶動作方面快一點，實際學習效果並不一定比得上智力不高但是天生肢體協調的人。協調性有先天因素，也可以通過後天鍛鍊提高。大概模式就是反覆練某些動作，形成肌肉記憶，最後甚至可以達到條件反射的效果。如果硬要比喻，大概是編好一段程式下次直接呼叫，效率自然提高，看上去也就協調了。每個舞種有自己的固定模組，也就是所謂的範兒。而不同舞種的模組一般並不相容，A舞種的手臂肌肉可能是收收放收，B舞種可能是收放放收，甚至是收和放的程度有一點區別，就導致了看上去精氣神的不一致。所以一個協調性好而沒有經過訓練的人只是學舞時候容易一些，而不是能直接跳出舞蹈的韻味來。而笨成我這樣的，也可以通過幾年的訓練變成一個跳舞還不錯能唬得了新人的人，然後在走路的時候繼續平地摔/(ㄒoㄒ)/~~
協調性到底是什麼，是個很難說清的概念。如果非要一句話概括，我只能說：協調性是有效控制身體肌肉的能力。從最簡單的抬手揮手，到控制身體精確擺出某個造型，都離不開協調性。舉個最簡單的例子，你站在鏡子前，手臂側平舉，再睜開眼睛看一下：真的水平嗎？兩邊對稱嗎？肩沒有聳起來吧？如果都標準了，閉眼，保持這個姿勢30秒，再睜眼，未經過訓練的十有八九胳膊要往下掉。這就是自以為控制成功而實際上沒有成功的例子。再多說一點，走正步，有些肢體不協調人士不知道怎麼，一緊張分分鐘同手同腳，這也是不能控制的例子，就不說那些複雜的舞蹈動作了。協調性還應該包括有效放鬆肌肉的能力。有些人一跳舞就特別緊張，整個身體都特別用力，容易累不說，動作還難看。我曾經在排集體舞時給某男生糾正動作，想保持他大臂水平的同時把他的小臂掰到斜上方45°，但是！臣妾做不到啊！因為他只有90°和0°兩個模式啊！比手動檔汽車都少好幾個檔啊！手感倒是一樣一樣的啊！後來我只好讓他先甩手一分鐘放鬆下來再說……協調性和平衡性以及靈敏度成正相關。肢體協調的人，因為可以有效調節肌肉位置，所以比較容易保持平衡；相應地，也因為能及時準確調動肌肉做出反應所以比較敏捷。這裡敏捷不單指奔跑速度快（因為還有爆發力問題），但實際上跑得快的人協調性不會差，因為協調性太差的人會平地摔（比如我……今天早上差點在電梯上摔了，還好沒事兒；上個月好好地走路突然摔了，結果左腳大腳趾蹭掉一大塊皮，足足裹了一週紗布；去年更因為平地摔在膝蓋上留了個疤，現在還在……），而且肌肉力量容易內耗，不能有效向前發力。協調性和智力關係不大，而和小腦關係密切，不然為何有“四肢發達頭腦簡單”的說法呢？智力高的人只是在理解老師的講解還有記憶動作方面快一點，實際學習效果並不一定比得上智力不高但是天生肢體協調的人。協調性有先天因素，也可以通過後天鍛鍊提高。大概模式就是反覆練某些動作，形成肌肉記憶，最後甚至可以達到條件反射的效果。如果硬要比喻，大概是編好一段程式下次直接呼叫，效率自然提高，看上去也就協調了。每個舞種有自己的固定模組，也就是所謂的範兒。而不同舞種的模組一般並不相容，A舞種的手臂肌肉可能是收收放收，B舞種可能是收放放收，甚至是收和放的程度有一點區別，就導致了看上去精氣神的不一致。所以一個協調性好而沒有經過訓練的人只是學舞時候容易一些，而不是能直接跳出舞蹈的韻味來。而笨成我這樣的，也可以通過幾年的訓練變成一個跳舞還不錯能唬得了新人的人，然後在走路的時候繼續平地摔/(ㄒoㄒ)/~~