我們要正視這種情況，積極應對，不要害怕。這是每個人都有的一段時間，想一想，只要度過這段時期，就可以飛昇上神啦！生活要有希望，要去擁抱Sunny，每天起床，先給自己打個氣！向Sunny敬個禮，美美地開始新的一天！

有幾個小方法，請君參考：

1.成功日誌：即使是一個小小小小的成功，它也有被記錄下來的價值。每一個小小的成功背後代表自己處理某些事情所具有的能力。記錄一段時間之後，就會發現自己原來已經具備這麼多能力啦，自己也不是想象中那麼糟糕嘛！

2.任務小清單：不用多，每天三件事。這三件事必須是自己要求的，而不是他人要求的。因為我們總是有惰性，他人要求的事情我們總會做，而自己想做的事情總是由於各種原因而被拖延，最終不了了之。每晚睡覺之前可以總結一下，自己今天有沒有完成？如果沒有完成，是由於什麼原因？要挑戰一下自己，我有時候會鼓勵我自己，逼一下自己，你就會發現你的潛能其實是超出你的想象的！

3.堅持一定很難，但堅持下去會超酷啊！我們可以有一個激勵機制，可以是自己一直想去的地方，一部想看的電影，一場演唱會……

4.定位自己的角色，你會發現你扮演著各式各樣的人物，有兒女、父母、工作者、娛樂者……你就會發現你並不孤單，這個世界很溫暖，值得我去好好享受，好好為之奮鬥。

這是我之前用過的幾個小方法，希望可以幫到樓主。

看到你的問題，忽然覺得胸中有好多感慨，想要一吐為快。

去你的空間看了下，感覺你還是挺年輕的，可能是90後？

在20幾歲的年紀，能發現自己過的渾渾噩噩，這本身就是挺了不起的一件事，說明你根本不像你以為的那樣渾渾噩噩。要知道多少青年天天渾渾噩噩地過日子而不自知啊！

在我20幾歲的年紀，剛剛大學畢業，有一份穩定的工作。就這麼上了一年的班，每天干一樣的事情，甚至能看到自己幾十年後的樣子。

較勁了很久，後來談戀愛，結婚生子，這事也就忘了。可是，最近孩子大了，閒下來突然發現，10幾年的時光就這麼渾渾噩噩地混過去了，而自己還不知道。等突然驚覺，已經步入了中年，身邊有朋友因為這個年齡而擔憂被裁員，想要去考點什麼時，人家告訴你過了年齡，沒資格報考了。上班時，好多20出頭的小年輕在那裡，看著他們青春洋溢的樣子，才突然發覺我已經老了。

所以說，你在20幾歲就能夠發覺自己過的渾渾噩噩真的很好，說明你有一顆上進的心以及清醒頭腦。

那麼接下來，給你一點我的小小建議，也算我人生中吃過的虧得來的小小經驗。

1、搞清楚你的理想是什麼。這裡的理想指的是，不是必須要實現的，也不是一定能實現的，它接近與夢想。就是你最想成為什麼樣子，你最喜歡什麼樣的生活。

也許你想成為馬雲，也許你想成為宇航員，聽起來似乎不切實際，不要怕這麼想，先想好，知道自己到底喜歡什麼；

2、接下來，就像王健林說的：“確定一個小目標”。

這個目標不要大，要夠小，小到你可以確定努力後一定能實現。

比如你想成為馬雲，那麼先去註冊一個網店。

比如你想當宇航員，那麼先去鍛鍊身體，比如每天早上跑一個小時。

透過完成一個一個的小目標，從而越來越接近你的夢想。

也許你一輩子都實現不了夢想，但是你一定會越來越優秀，等你老了，你會發現你的每一天都沒有虛度。

另外說一句題外話，我也給自己定了個小目標，正在努力中………只要願意，努力永遠都不會晚。40歲可以，50歲可以甚至80歲仍然可以。

與你共勉。

你能意識到自己渾渾噩噩的，證明你還有些清醒，既然有些清醒，就立刻改變這種狀態，從改變心態到行動起來，這是一個過程，給自己正面的心理暗示，你應該怎麼做，然後就去做，看一些積極向上的書，多接觸一些正能量的人，看看他們都在做什麼，所謂近朱者赤近墨者黑，多和能帶動你的人接觸，讓自己行動起來，想一想自己美好的未來，總不會一輩子都渾渾噩噩的過吧！