你好，面試是我們每個找工作著必須經歷的一段歷程，當然面試時候緊張是正常現象的，如何克服就需要自己學會調整了，不妨從以下幾點著手，1，面試前我們要對這個公司進行了解，對他的產品業務，規模和組織結構做一些瞭解，然後在對自己面試的崗位有所準備，一些專業知識要複習，肚子裡面要有點東西，才會在面試中有的放矢，2，平常心，我們平常的對待，沒什麼大不了的，這家不行下家在來，我正常發揮就行，面試官又不比我們多一個鼻子多一個眼睛，大家都一樣，3，我們要自信，充滿自信的過去，微笑面對，這樣會給面試官眼睛一亮的感覺，會增加面試成功的機會，4，面試時可以看一些面試攻虐，提高自己面試技巧，不僅增加成功率，在你緊張的時候也可以派上用場。好啦、個人觀點就這些，希望對你有些幫助。

面試的時候，要避免緊張最重要的是要在面試之前做充分的準備：

1、要對面試的企業多方面的瞭解。這是一個什麼樣的企業？具體做什麼業務？目前市場規模如何？網上對產品評價如何？老闆是一個什麼樣的人？企業未來是否有發展？等等都要充分的去了解。

2、結合自己面試的職位，也要分析自己是否在這個崗位上有經驗，能夠給企業創造的價值是什麼？從而明白自己在這個崗位上想獲得什麼?

當弄清楚這些問題的時候，面試的時候自然就不會緊張了。

3、求職一定要從長遠考慮。不輕易選擇一個行業。一旦選擇呢，就要長期堅持發展。利他是最好的商業模式。

求職面試的時候，有緊張情緒是正常反應，特別是對於剛走向社會的畢業生來說這種緊張感尤為明顯。適度的緊張有利於能力的發揮，但是過度緊張就糟糕了，很可能平時的水平發揮不出來，致使面試失敗，失去心儀的工作崗位。下面圍繞自信心的提升和心態的除錯，介紹幾個消除面試緊張的有效方法，希望對你有幫助。

1、自我暗示，提升自信心。

當我們感覺到緊張的時候不妨給自己一些自我暗示。科學研究表明，自我暗示能夠直接影響到人的言論和行為。在面試之前我們可以適當給自己一些自我暗示，比如對自己說“我能行”、“我是最棒的”、“我一定可以面試成功”之類的話其實可以增強自己的自信。

2、注重著裝，提升形象。

事實證明，一身漂亮有品位的著裝能提升個人的自我認同感和自信心。所以面試前，一定要選擇一身合適的衣服。比如，男性可以買一套名牌西裝，一雙喜歡的皮鞋、一條氣質優雅的領帶；女性可以透過適當的化妝，穿著一身大方得體的職業服飾來提升自己形象。這些都能大大提升自信心，提升面試官對自己的好感度。

3、調整心態，刻意看淡結果。

一個人的心態其實對於一個人的行動是有很大的影響的。面試之前需要把自己的心態調整好，不要把這一次面試看得太重，一定要用平常心去對待面試。和自己說只要盡力了，那麼結果如何似乎並沒有那麼重要。如果你調整好心態了，那麼很多緊張的情緒其實也會煙消雲散了。

4、放慢語速，邏輯清晰。

面試太緊張可能會讓你變得語無倫次，所以在面試的過程中一定要放慢語速。在開始回答面試官的問題之前一定要認真聆聽他的問題是什麼，想清楚回答的思路再回答。回答的語速不能太快。因為說話太快會讓對方聽不清楚你說的內容，也會給人一種你很緊張的感覺。說話太快也容易出錯，所以大家一定要控制好自己的語速。

5、進行多次深呼吸。

進入面試室之前自己作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”，連續進行三輪深呼吸一般就會大大緩解緊張情緒。深呼吸法是經很多人驗證的克服緊張的一種生理調適方法，非常管用。

6、模擬面試，充分準備。

準備是否充分其實對我們是否能夠順利透過面試有很大的影響。你花越多時間去準備面試，那麼你就對面試成功越有信心。所以大家一定要充分地準備好自己的面試。包括對公司或單位的一些瞭解，還有對自身優勢的一些熟悉等等。在面試之前，一定找人模擬一下面試的場景，想一下怎麼回答一些面試官的刁鑽問題，平時練習的多了、懂得知識多了，自然就會越來越有自信，在面試時就會從容應對、減少緊張感。