三伏灸掃除體內陰寒，讓你一整年不感冒，不咳嗽。中醫主張“冬病夏治”，三伏天正是冬病夏治的好時節，在夏天治療冬天多發的疾病，以預防和減少該病在冬季發作。這個時期進行艾灸也是很好的補充人體陽氣、掃除體內陰寒的方式，可以讓你一整年不感冒、不咳嗽、少生病。

三伏灸的優勢體現在以下幾個方面：

三伏天是外界陽氣最盛的時候，艾灸可以充分對體內的陽氣進行補充。

此時人體毛孔易張開，新陳代謝加快，溫熱刺激使得藥物更容易快速進入體內，發揮助陽除寒的功效。

夏天艾灸，便於空氣流通，室內空氣清新；夏季穿衣少，也是便於艾灸的條件之一。

三伏灸中，“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法，其效果也最佳。隔姜灸可使貼的藥容易滲透，激發穴位功效，使療效疊加。

隔姜灸加藥貼一般需要30~40分鐘。要事先準備老薑，切成厚度相等的薑片。隔上薑片點燃艾柱，待艾柱燃盡再敷貼上藥，只有這樣才是正規的三伏灸。當然我們在操作的時候也可以直接艾灸。

三伏灸尤其適合陽氣不足引起的病症，主要用於治療兩大類疾病：

過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等。

跟虛寒有關的疾病，如胃痛、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛、女性痛經、月經不調、不孕等證屬陰寒者，以及老年人常見的慢性骨關節病等。

此外，辦公一族常見的空調病、頸肩痠痛以及身體亞健康狀態，也可以嘗試三伏灸保健治療。

進行三伏灸，分別在每年的頭伏、中伏、末伏選取一天進行階段性治療。一般選取三伏中頭伏第1天，中伏第1天和末伏第1天，具體時間以中午12點為佳。當然，也不是隻有這三天可以三伏灸，三伏天共40天，都可以進行艾灸，都會有很好的效果。如果是要調理呼吸系統疾病，那麼這三天就是最好的，因為頭伏、中伏、末伏的第一天都是庚日，性屬金應肺。不過，作為慢性病的治療，三伏灸一般需要堅持3個療程，也即連續3個夏天都要按時完成初伏、中伏和末伏的治療。還可以在三伏灸後進行加強灸，即冬季進行三九灸，以鞏固療效。

三伏灸雖然能起到“冬病夏治”的功效，但並不是所有人都適合。疾病的急性發作期、發熱、咽喉發炎患者，1歲以下幼兒、孕婦、肺結核患者、嚴重心肺功能不足者，均不宜三伏灸。面板貼外用藥容易過敏者也不宜配合貼敷治療。

三伏灸最有效的穴位：肺俞穴、定喘穴、膏盲穴、心俞穴。

三九灸為身體添陽氣，不讓舊病復發

常言道：“今年冬病進補，明年三月打虎。”進補除了吃藥，還可以透過艾灸來達到。

三九是一年中最冷的時候，人體陰極陽生，陽氣收斂，氣血不暢。各種虛寒性疾病趁機而起，此時艾灸相應穴位能溫陽益氣、祛風散寒，對於防病強身都有顯著的效果。

三九灸能提高人體免疫力，在“天人相應”傳統理論指導下，在三九天行艾灸相應學位，能溫陽益氣。健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。

將節氣、艾灸和穴位三者結合，三九灸能夠起到溫陽補氣，溫經散寒和抗病能力，還具有延年益壽的作用。三九灸能鞏固三伏灸的療效，三伏灸已經起到了一定的補陽除寒的功效，不過，到了冬季，由於寒氣加重，身體在內外寒氣的作用下，很容易導致舊病復發，所以此時艾灸，等於為身體添了一把火，讓陽氣充足，徹底清除體內寒邪。

春生夏長秋收東藏，是四季氣候變化規律，人體也與四季相應的。春天是陽氣生髮的季節，邪氣衰退，精神氣爽；夏天的陽氣比較旺盛，正氣勝邪氣，心境安靜；秋天的陽氣收斂，邪氣開始生髮，邪氣加重；冬天的陽氣閉藏了，邪氣獨居在身體內部邪氣重之加重不易散寒了。三伏灸是一伏第一天二伏第一天三伏第一天叫三伏灸。用於冬病夏治的療法，邪氣容易散寒祛溼祛風，達到陰陽平衡的目的。而三九灸是一九第一天二九第一天三九第一天叫三九灸，能治療新疾不能祛舊病。所以三伏灸和三九灸的治療效果的特點就不同。