看重點，如果，啥意思，就是假設的意思，是不真實的，尤其是保健品，保健品中會提到輔助治療作用，但是也會用小字提醒，本品不能代替藥品使用，細心的人會看到這一點哦。

其實，保健品是有一定的作用，但是作用並沒有宣傳的那麼明顯，比如魚油降脂作用，在說明書中會提到輔助降脂作用而已，並沒有像藥物那樣嚴格經過三期臨床實驗，所以對於保健品不要盲目相信它所有的功效哦！而降脂藥物說明書都可以說降脂作用，降脂和輔助降脂是有很大區別的，二者的地位相差很大哦。

因為保健品沒有明確的治療作用，並且沒有嚴格經過藥物臨床實驗過程，所以保健品不可能轉化為藥品的，題主問題是建立在假設之上，而這個假設就不成立(實際保健品其實並沒有宣傳的那麼好的效果)，何來保健品轉化為藥品之說呢！你說呢？

對於保健品爭議比較大。我接觸的所有營養方面的知識幾乎都來自國外，包括國外的專家書籍和國外的網站。說說我對保健品的看法。

對於保健品我首先認為有成分才有功能，有含量才有效果。美國有幾個保健品公司的產品直接做成藥品級別，所有的含量都非常高。因為有了成分和含量，效果自然很好。

反觀國內的保健品，成分有了，到含量卻低的很，甚至有些產品為了好看和口感好甚至加了人工色素和人工甜味劑，這些對人體是有很大危害的。

因為對保健品（我這裡只對各營養素來講，我不懂中醫，所以我說的保健品不牽涉中藥）的各營養素功能不知道，所以大家只看產品宣傳的功效，但真正挑選保健品需要從以下幾個方面。

1.成分。例如你購買的的保健品裡含有哪些有效成分。例如多種維生素吧，其實這個對人體最重要，畢竟我們現在從飲食中無法獲得足夠的維生素和礦物質。例如維生素B2國家推薦最低量女人1.2毫克，男人1.4毫克，但實際我過國平均攝入量只有0.5毫克。（這個資料是中國全國膳食調查的結果）。而好的多維裡不但含有人體所必需的維生素和礦物質，更重要的是含有多種植物營養素，例如番茄紅素，西蘭花精華等。

2.看含量，也就是保健品裡含有多少量。很多人說在補充維生素C。可市場上的C含量有50毫克，500毫克，1000毫克。具體購買的時候看下每1000毫克多少錢，而不是看一瓶多少錢。有次在廣州一個醫院前的藥店看到一款維生素C每粒60毫克，每瓶100粒，售價168元，也就是每1000毫克28元，高的離譜。合理價格應該在2～3元/1000毫克。

3.看產品結構。例如我們市場上鈣的保健品85%以上是碳酸鈣，對於學過初三化學就知道，碳酸鈣是鹼性。而我們的胃酸是強酸。酸鹼中和，所以長期吃碳酸鈣的人消化系統肯定有問題。而且導致蛋白質分解吸收不良，鈣，鐵等礦物質吸收不良，因為這這些吸收都要強酸環境。而檸檬酸鈣會比碳酸鈣好很多。

4.看毒素。可能很多人會想保健品裡怎麼會有毒素？我可以肯定的告訴你有的。保健品裡的毒素一個是產品本身含有的，另外一些是人為新增的。例如還是拿鈣片來舉例，很多碳酸鈣就是用生蠔殼粉碎製成。在自然界中，鈣和鉛化學性質相似，簡單工藝很難去除，所以，你花大價錢購買的鈣裡含有大量對人體有害的鉛，這不僅是花錢的問題，還對身體造成傷害。還有就是魚油，魚油裡含有汞，多氯聯苯，戴奧欣等對人體有害成分，如果加工工藝不好，很難去除。而高質量的魚油是有檢測這些有害成分的。對於認為新增有害毒素的。國內很多產品都存在，各位可以自己去看。人工色素和人工甜味劑對健康毫無好處卻有傷害。

5.看配比。營養素是協同作用的，絕對不是缺什麼補什麼。例如對於減少同型半胱氨酸（導致心腦血管疾病特別是中風的危險因素）單獨服用葉酸可以降低17.3%，單獨服用維生素B12可以降低18.7%。而如果葉酸和維生素B12同時服用應該降低36%（17.3+18.7=36），但實際上降低57%，如果同時存在維生素B6可以降低60%，這裡就看到營養素協同作用的效果了。另外對骨骼好的營養素，除了鈣，還需要鎂，維生素D，維生素K以及維生素C等。

總之，保健品肯定有效，關鍵是你是否懂得挑選。