首先，我們需要先來了解一下山楂到底分別有哪些營養，其實山楂之中含有非常豐富的胡蘿蔔素、鈣、山楂素以及黃酮類的成分，這些成分可以舒張自身的血管，幫助改善自身的血壓。山楂之中還含有比較豐富的維生素C、槲皮素以及山標酚等，能夠調節自身膽固醇的水平。如果這麼一看的話，山楂似乎真的可以降血脂以及降血壓。

主要是因為山楂之中含有的黃酮以及苷類活性類的物質，可以降低自身的膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇（人體“壞膽固醇”），但是這類的活性物質在山楂之中的含量僅僅只有3.62%左右，必須需要提純之後才可以達到降低自身血脂的這一作用。

所以說，如果要靠山楂來降血脂，理論上面還是可行的，但實際上的效果確實微乎其微。

亞麻籽油之中富含Ω-3的脂肪酸，含量在39%-62%（國標標準資料）之間。很多項的研究以及臨床的實驗都證明，Ω-3脂肪酸可以顯著的降低自身的膽固醇以及甘油三脂的濃度，同時也可以降低低密度脂蛋白的膽固醇（人體“壞膽固醇”），升高高密度脂蛋白的膽固醇（人體“好膽固醇”），對調節自身的血脂有非常明顯的作用。

畢竟，Ω-3脂肪酸在降低自身血脂的這一方面真的是顯著功效，已經被美國的心臟病學會以及協會(ACC/AHA)列為冠心病二級預防的一部分。2007年歐洲高血壓的學會上面和心臟病學會（ESH/ESC）高血壓的治療指南之中、2007年中國血脂異常治療指南均建議，Ω-3脂肪酸可以用於治療高甘油三酯血癥。

亞麻籽油是可以替代普通類的食用油，作為家庭的日常用油，每天20ml左右，非常方便以及實用。

至於說，山楂和什麼食物搭配的比較好，還是推薦山楂和牛肉來搭配，或許能夠更好的補鐵。山楂比較適合煎茶來飲用，可以與荷葉、槐花、決明子以及菊花等搭配，能夠消食解膩，止渴生津。但是，千萬不要靠喝山楂茶從而停止服用正規的藥物治療，山楂茶是無法去取代藥物的。

山楂是典型的藥食同源的中藥材，消食、解膩、降脂、降壓、美容、瘦身，說起山楂這個酸酸的小果子，對身體的好處真是太多了。山楂不僅是成年人熱衷的食物，還是小孩子喜歡的小吃，而且山楂還有一個非常好聽的名字，叫做團圓果。

它酸中帶甜，可生吃、乾製或作果脯果糕，中醫還常將山楂作為一味藥材來使用。中醫把山楂經過不同技法加工之後，分別製作成焦山楂、山楂炭、山楂丸等等藥材，好處真是多。今天就來和大家聊聊，經常用山楂泡水喝，對身體有哪些作用。

1、經常用山楂泡水喝：預防骨質疏鬆

據華東師範大學劉明耀教授介紹：患有骨質疏鬆的人，骨頭裡有一種破骨細胞往往異常活躍，這種細胞也被專家形象地稱為“吃骨頭的細胞”。

而山楂中特別含有的山楂酸恰恰是這個骨頭裡的“破壞分子”的天敵，它能抑制破骨細胞分化從而延緩骨質疏鬆的發生。在我們常吃的食物中，山楂和橄欖正是富含山楂酸的寶庫。

2、經常用山楂泡水喝：和玉米一起搭配降血脂

山楂和玉米一起泡水喝，對降低血脂含量有一定的促進作用。山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等有益成分，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓作用。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。

玉米和山楂一起也可以煮粥喝，將500克左右的玉米粒、500克左右的山楂和適量的大米一起煮粥，每天喝上一碗就可以了，山楂也可以根據個人的口味進行添減。

3、經常用山楂泡水喝：預防脂肪肝

燉肉時候放點山楂片，山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，所以，對於“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂可消食去脂，是很好的保肝食品。除了可以保護肝臟外，還能起到提味和讓肉質變得更軟糯的作用。大家下次燉肉的時候，不妨這樣試試。

4、經常用山楂泡水喝：促進食慾

夏季天氣熱，稍微吃點肉就容易因為油膩導致持續沒胃口，這時候就需要清清腸，解油膩，可以嘗試榨點山楂汁喝。因為山楂的口感太酸，一般不建議當普通水果直接食用，榨汁是個不錯的選擇。

山楂中的有機酸能夠幫助解除油膩感、促進胃腸功能的恢復，能開胃促食慾。而且，山楂富含果膠，而果膠對脂肪有一定的吸附作用。

最後提醒大家，山楂雖好但也不是人人都合適多吃。孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食，且食用後要注意及時漱口。

山楂經常被人們拿來食用，它的味道較酸，胃口不好的時候吃上一枚山楂，可以幫助開胃增進食慾。

除此之外，它還是一種很好的中藥材，將它泡水飲用也對人們的身體健康有諸多好處。它含有的一些物質，具有降低血脂，防止動脈硬化的作用，因此對預防心血管疾病很有幫助。

經常有腸胃疾病的人喝用它泡的水，有助於改善消化不良的症狀，還能抑制細菌，避免腸道受到感染。

它的屬性溫和，具有活血化瘀的作用，來月事經常腹痛的女性長期飲用，能夠使疼痛得到緩解。

山楂:消食藥，載於《本草經集註》。

別名:山楂果，山裡紅。

1，山楂是物美價廉的食，藥兩用的中藥，它火紅喜慶，很受人們的讚譽，追捧，它的功效與價值流傳幾千年久經不衰。

2，人們從來也沒有認真呵護對待它，而它從不參假，造假，不含化肥，沒有新增劑，幾千年來，它表裡如一，將自已的一片丹心獻給了萬般喜歡它的人們。

3，每逢春節，山楂被做成一串串火紅的冰糖葫蘆，減輕了人們腸胃的肉食積滯，胃脘脹滿和高血脂症。

4，它組成的大山楂丸，還能為人們治療:食慾不振，消化不良等。

最後，提醒喜愛它的人們(注意):胃酸分泌過多，脾胃虛弱，無積滯者離我遠點，以免給您帶來麻煩。

性味歸經：酸、甘，微溫。 歸脾、胃、肝經。

功效： 消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。

主治用途：

１消化不良。可以用於肉食的消食藥。積食，脘腹脹滿，不思飲食等。

２軟化血管，降低血脂。可以降低甘油三酯，但是對膽固醇作用不大。

副作用：

山楂是人們喜歡的水果，它有非常高的營養和藥用價值，經常食用對人們的身體健康大有好處。

較適合吃山楂的人群是老人、女性和孩子。因為老人的消化能力在減弱，孩子的脾胃功能未健全，女性多有特殊的情況。

吃山楂具有健胃消食的作用。山楂中含有解脂酶，可促進胃液的分泌，增加胃內酶的數量，起到提振食慾、消積化滯的作用，所以在許多的健胃消食的藥品中，都含有山楂的成分。一些厭食、挑食的朋友，尤其是孩子，經常性的吃些山楂食品，可緩解厭食挑食的情緒，有助於身體健康和生長髮育。

老人也要多吃些山楂食品，以增強胃動力，大大提高消化能力，延年益壽。

山楂還有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉、止咳、利尿的功效，因此適當吃點山楂效果是非常不錯的。

:謝謝邀請: 回答:山楂味酸，甘、性溫，具有散淤，消積.化痰.解毒、活血.提神·清胃.醒腦的功效。山楂具有很高的營養，和醫療價值，每100克山楂肉中含維生素C89毫克，僅次於鮮棗。含鈣85毫克，在鮮果中也名列前茅。山楂能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化。 山楂能軟化血管，降低血壓，對高血壓和動脈硬化患者大有益處。 鮮山楂|0個，糖30克，將山楂搗碎，調入糖，加水煎服，當茶喝，具有降低血管運動中樞興奮的作用。 肥胖或胃酸過多的人不宜多喝脾胃虛弱者不要喝。不要和人蔘一起用。

山楂是個好東西，用它泡水喝可以健胃消食，胃口不好的時候，不妨泡杯山楂水。除此之外，山楂還有降血壓，降血脂，提高免疫力，抗衰老的作用。但是，並不是所有人都適合吃，特別是孕婦，胃酸分泌過多著，脾虛體寒的朋友，不宜吃山楂，小孩子如果出現積食的現象，可以適量的吃點，有助於開胃。推薦幾種山楂的搭配：山楂+杜仲，可以降血壓。山楂+枸杞，補肝益腎。希望對大家有幫助。

山楂泡水的功效有助於消化，山楂泡水還能有效的降低膽固醇和脂肪。愛美愛苗條的女性可以每各一段時間可以飲用一些。還可以防止心血管疾病、降血壓、降血脂、開胃、利於排尿。當然用山楂泡水也要注意一些副作用，比如有胃病、大病初癒的患者不適合服用山楂泡水。

謝邀我。山楂泡水喝有什麼功效與副作用？山楂是消食健胃好的幫手！消食化積。行氣散瘀滯。山楂具有增加免疫系統更新換代作用，入胃酸過多的促進肉類消化。對痢疾扦菌感染擴散等方面抑鬱症作用。山楂含有脂肪醇可促進脂肪分解，含有各種有機酸能提高蛋白質酶活動，使肉類食用易被清化效果！具有增加免疫，消除油膩了，也可用於胃酸過多缺乏證，對小兒傷害乳之消化不良，效果快。山楂泡水功效快，調理平衡，增加免疫力。有那些副作用？山楂泡水喝，脾胃虛弱智兒童應注意慎服，2，胃酸過多，有吞酸潰瘍，疲勞過度捕撈畏畏縮縮，3，吐酸者填用山楂泡水，4，胃潰瘍性肝臟膽汁液患者慎重！僅參考巧！謝了！