無論是人授手術，還是試管移植，都是輔助生殖技術中的最後環節，也是最關鍵的一個步驟。從人授/移植到檢查是否懷孕這段時間，準媽媽們都是最緊張的，成敗在此一舉。很多姐妹都會問：“吃些什麼對胚胎好，更有利於著床？哪些得忌口，能不能列個食物表給我？”

當然，你也會從不同渠道獲得各種“偏方”，有人還將其視作能懷上孩子的救命稻草，日日效行。

其實，做試管嬰兒的朋友也屬於“健康人”，移植後吃什麼、怎麼吃、吃多少，並沒有過多要求，不必“大養大補”，只要是符合自身條件的健康飲食，一如既往就好。

宜吃

1，高蛋白飲食：因進行試管移植前，會對患者使用促排卵藥物，易引起卵巢過度刺激。這類患者最初會有腹脹等不適，此時儘量吃些高蛋白飲食，少量多餐。可選用富含優質蛋白質的食品，如牛奶、黃豆、瘦肉、雞蛋等食物。

2、易消化的食物：因做了試管移植後的前兩天要注意多休息，使得運動量減少，再加上這個時間段心理壓力大，容易出現食慾下降，消化不良的情況，所以飲食上選擇容易消化和吸收的食物比較重要。例如可以喝些米粥，頓一些湯等助於消化的食物。

3、高纖維食物：因為在做試管嬰兒移植時，孕酮類藥物會使腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。因此，試管嬰兒移植後可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如芹菜、白菜、蓮藕等。

4、少吃一口：移植後，由於患者靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應掌握少吃一口的原則。

5、吃家常飯：很多患者非本地人，在移植前後這一段時間住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反應就是腹瀉，應注意飲食衛生，最好選擇乾淨整潔的環境進餐。如果能在家中享用美食，無論是從衛生還是心理上來說，都是對試管嬰兒移植後有好處的。

不宜吃

1、性溫大熱的食物，如：桂圓、荔枝等。桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。不宜多吃。

2、熱性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用熱香料後容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊、水早破。

3、活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲魚、紅花等。這些食物有活血通淤、收縮子宮功效，孕婦食後易引起流產、早產。

4、易引起過敏的食物，如魚、蝦等海物。有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。

5、咖啡、濃茶。胎兒對咖啡因尤為敏感，孕婦過多飲用咖啡、濃茶，會導致自然流產率，早產率增高。

試管嬰兒移植後不需要大補。只要正常飲食，保證營養的均衡攝入即可。