你好！妊娠紋是無法被徹底消除了，只能夠在一段時間內慢慢的淡化，而且妊娠紋也不是一種疾病，對於孕婦你的身體也不會有很大的影響，妊娠紋產生的部位是在皮下組織，而且是由於皮下組織撕裂導致的。在平時的生活中可以多吃一些膠原蛋白含量充足的食物，對於淡化妊娠紋肥胖紋都是有幫助的。

妊娠紋是面板鬆弛沒有彈性導致。問題的源頭在於自身臟腑能量的虧缺。

生一個孩子出來後，消耗了母親大量的氣血津液，後期又沒有得到正確的補養，從而產生了下陷鬆弛無力，要解決這問題，可以考慮做適當的運動，加合適的保健。比如揉腹，搓背。提升人體的陽氣。

本人做養生行業，幫助過客人改善了妊娠紋，用的方法是艾灸，艾灸是一個非常不錯的補充氣血能量的方式，建議不妨試試。祝美麗如一。

　　保持適度的鍛鍊，增加肌肉。這樣面板的彈力會變好的，有利於緩解或者預防

　　不要在短時間內爆胖或者爆瘦，控制增長速度，有利於預防

　　在懷孕或者減肥期間，請堅持塗抹橄欖油或者其他有助於緩解的精油類產品

　　加強面板的按摩，有利於緩解和控制的哦。按摩時加精油或者潤膚產品效果更好

　　產後一段時間重塑形體的時候，是你恢復的最佳時機，千萬不能偷懶

　　如果很在意，或者很嚴重，也可以進行美容或者醫院治療哦

妊娠期，由於胎兒迅速長大，腹部的膠原，彈力纖維斷裂，孕期腹部，大腿，腰部，臀部都有可能會出現凹陷性的裂紋。

妊娠紋可能和基因有關係，但也可以在孕前採取預防措施。

適量的運動，增加面板彈性和拉伸力。

促進膠原蛋白和彈性纖維合成，可以多吃含有維生素C的蔬菜水果，補充膠原蛋白。

孕期保持正常體重，體重不要增加過快 。

保證飲食營養的均衡，不要讓胎兒過度發育，這也會讓妊娠紋加重。

妊娠紋一旦發生，很難改善。因為斷裂的纖維很難重新接合生長，外用含有維生素A衍生物類的產品，可能有一定的效果。醫美手術是首選，比如微針，點陣鐳射，配合纖維生長因子等，效果比較好。

希望上述的建議可以幫到您。

妊辰紋，對於我們的寶媽們來說，真可謂是“談之色變”，那我們有什麼辦法來消除或者減輕這個煩人的妊辰紋呢？

在我們的寶媽們出了月子後，每天可以進行適當的運動。比如慢跑和仰臥起坐等運動，使腹部得到鍛鍊，從而恢復肌肉彈性，妊娠紋慢慢的就會減輕。

練習瑜伽可以使身體得到很好地放鬆，也可使全身的肌肉得到很好的鍛鍊，從而恢復肌肉彈性，達到消除妊娠紋的效果。重要的是，瑜伽在家就可以做，也可以選擇在寶寶們睡著之後做，因此練習瑜伽對我們的寶媽們來說是非常好的選擇。

寶媽們可以補充一些膠原蛋白含量高的食物，妊娠紋產生的的主要原因就是面板被拉扯導致膠原纖維斷裂，恢復的速度慢於拉伸的速度。攝入充足的膠原蛋白質含量高的食物，有益於增強面板彈性，從而達到減輕或消除妊娠紋的目的。例如“大豬蹄子”可以適量吃一些。但要注意不要攝入過多脂肪。寶媽們還應多吃一些富含纖維素的瓜果梨桃以及維生素C豐富的食物，如"小橙君"以及它們的兄弟姐妹。

"長肉肉"的速度和多少是產生妊娠紋的最主要的原因，所以適當控制體重是有效消除產後妊辰紋的方法。

寶媽們可以經常按摩自己的肚子，這個按摩也是有方法的，你偷偷學一下。以順時針打圈的方式按摩那些“小怪獸”，每天應堅持按摩10分鐘以上。並且在按摩的時候可以用一些孕婦專用的乳液、按摩霜或妊娠霜等，從而增加面板彈性，慢慢趕走那些煩人的“妖魔鬼怪”。