一般來講，補充劑能夠直接與酒精反應的還算比較少，多數情況，都是因酒精的作用，導致補充劑不能被正常吸收，達不到應有的效果。因此，實際上絕大多數運動補劑都是拒絕酒精的。
常見的運動補劑，有蛋白粉、鈣、咖啡因、肌酸、支鏈氨基酸、左旋肉鹼、牛磺酸等，當然也包括其他能量型補充劑。
題目上列舉的增肌粉算是屬於蛋白粉一類，蒺藜皂甙則屬於激素類，至於谷氨醯胺，你都吃了增肌粉了還吃這玩意，我不知道你吃來幹嘛，有點慎得慌。
蛋白粉類的補劑的拒絕酒精的。蛋白質分水溶的和醇溶的，但是蛋白粉類運動補劑裡的蛋白質和乳清什麼的，不是醇溶的，它遇到酒精會變性，並在身體裡沉澱下來。吃蛋白粉類補劑後喝酒，蛋白粉也好增肌粉也罷，其中的蛋白質活性會喪失，人體也吸收不了，久而久之，最終會導致人體內臟代謝功能減弱，於健康自然是得不償失了。
鈣類補劑也拒絕酒精。酒精的消化和代謝會排出大量的鈣，鈣離子是維持機體細胞正常功能的非常重要的離子。另外肌管系統裡有一個叫“終池”的地方，專門用於儲存鈣，如果缺鈣會直接導致運動能力下降。
你服用的刺蒺藜屬於激素類補劑，而酒精的排出對身體會造成負擔，直接降低身體對激素的受體的活性。換句話說，喝酒之後服用蒺藜皂甙也是白費。
肌酸肯定是要禁酒的了，會對胃腸造成刺激，噁心嘔吐也由於此。一個大老爺們兒總要嘔逆，萬一人家問你“幾個月了”多丟人哪。
至於支鏈氨基酸、左旋肉鹼、牛磺酸等，酒精會抵消它們的作用。因此，吃這些補劑再喝酒，那等於白吃了，也是不好的。
而最不好的，就是服用咖啡因類補劑後喝酒了。這會給身體的各個器官都增加巨大的負擔，在酒精和咖啡因的同時作用下，會對健康造成相當大的損害。
一般來講，補充劑能夠直接與酒精反應的還算比較少，多數情況，都是因酒精的作用，導致補充劑不能被正常吸收，達不到應有的效果。因此，實際上絕大多數運動補劑都是拒絕酒精的。
常見的運動補劑，有蛋白粉、鈣、咖啡因、肌酸、支鏈氨基酸、左旋肉鹼、牛磺酸等，當然也包括其他能量型補充劑。
題目上列舉的增肌粉算是屬於蛋白粉一類，蒺藜皂甙則屬於激素類，至於谷氨醯胺，你都吃了增肌粉了還吃這玩意，我不知道你吃來幹嘛，有點慎得慌。
蛋白粉類的補劑的拒絕酒精的。蛋白質分水溶的和醇溶的，但是蛋白粉類運動補劑裡的蛋白質和乳清什麼的，不是醇溶的，它遇到酒精會變性，並在身體裡沉澱下來。吃蛋白粉類補劑後喝酒，蛋白粉也好增肌粉也罷，其中的蛋白質活性會喪失，人體也吸收不了，久而久之，最終會導致人體內臟代謝功能減弱，於健康自然是得不償失了。
鈣類補劑也拒絕酒精。酒精的消化和代謝會排出大量的鈣，鈣離子是維持機體細胞正常功能的非常重要的離子。另外肌管系統裡有一個叫“終池”的地方，專門用於儲存鈣，如果缺鈣會直接導致運動能力下降。
你服用的刺蒺藜屬於激素類補劑，而酒精的排出對身體會造成負擔，直接降低身體對激素的受體的活性。換句話說，喝酒之後服用蒺藜皂甙也是白費。
肌酸肯定是要禁酒的了，會對胃腸造成刺激，噁心嘔吐也由於此。一個大老爺們兒總要嘔逆，萬一人家問你“幾個月了”多丟人哪。
至於支鏈氨基酸、左旋肉鹼、牛磺酸等，酒精會抵消它們的作用。因此，吃這些補劑再喝酒，那等於白吃了，也是不好的。
而最不好的，就是服用咖啡因類補劑後喝酒了。這會給身體的各個器官都增加巨大的負擔，在酒精和咖啡因的同時作用下，會對健康造成相當大的損害。